炎熱的夏季，大多數家庭會選擇涼席，涼爽度過每個晚上。但是小寶寶跟成人不一樣，很容易著涼。寶寶適合睡涼席嗎？

　　寶寶可以睡涼席嗎？

　　贊成派

　　酷熱難耐的日子里，小寶寶對冷、熱的適應力較差，特別怕熱，比大人更易出汗，很容易生痱子，睡不好。因此，給寶寶營造一個良好的避暑睡眠環境，讓寶寶舒舒服服地度過夏日，非常有必要。

　　睡涼席無疑是一個很好的防暑措施。這不僅能給寶寶帶來涼爽舒適感，也能避免寶寶受熱、長痱子、中暑。涼席物美價廉，何樂而不為呢？

　　反對派

　　涼席也會“傷害”寶寶哦，如被席子擦傷，感冒、腹痛或腹瀉。有的涼席本身是過敏原，易滋生螨蟲，使寶寶皮膚過敏，嚴重時誘發喘息。

　　專家提示

　　其實，任何選擇都有利有弊，只要正確選用涼席，盛夏是可以給寶寶睡涼席的。不過，一定要做好準備工作和防護措施，趨利避害，這樣才能讓寶寶在酷熱難耐的夏季安寢無憂，健康成長！

　　各種涼席大PK

　　目前市面上的涼席種類繁多，只有挑選得當才能讓寶寶既享受涼爽，又不損害健康。

　　亞麻席   適合度：★★★★★

　　亞麻是天然纖維，具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽，涼度適中，價格中等，而且，亞麻涼席還具有衛生性好、抗菌力強的優點，能抑制真菌和微生物的生長，非常適合寶寶。

　　亞麻席的挑選方法

　　?從外觀上看，正品的麻織品略顯乳白色，光澤柔和，且織物紋路清晰密實，耐拉力強；次品顏色則略發黃，光澤過亮，紋路不清。

　　?從手感上看，正品滑爽厚實而挺括，有垂重感，用力握后稍有褶皺；次品摸起來有些柔軟，捏過后褶皺多，且不易恢復。

　　?從觸感上看，正品麻織物貼在皮膚上刺激感小；次品接觸后會有毛扎感。

　　?從燃燒后看，取一根亞麻紗線燒，正品有燃紙味，且灰燼細膩呈白灰色；次品有刺鼻味，且燃燒物呈球狀。

　　竹纖維涼席   適合度：★★★★

　　是當今科技含量最高的涼席之一，它用原料全部取自3～4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、最后紡成紗，由紗織成席，不含任何化學添加劑，是一種真正意義上的環保涼席。其質地柔韌，手感較軟，不用擔心寶寶被劃傷，且吸水性能較好，居各種纖維之首，還具有獨特的抗菌除臭性能。涼爽適中，折洗方便，適合寶寶使用。

　　但市面上不少竹纖維涼席以次充好，質量不過關，媽媽們需要注意選用可靠的品牌。

　　草席  適合度：★★★

　　采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，吸水性較好，涼爽程度適中，比較適合寶寶。

　　但有些寶寶會對草席過敏，第一次使用要多觀察寶寶皮膚的反應，過敏體質的寶寶要慎重選擇，最好不用。另外，草席容易長螨蟲，導致螨蟲皮炎，所以使用前后要徹底清洗消毒。

　　草席的挑選方法：

　　?測：席子的尺寸嚴格按照床的大小，宜窄不宜寬，否則，席子會因為過寬露出床沿外而容易被折損。

　　?看：看色澤是否統一，呈淡綠或鮮黃色。然后將席面攤平，看編織是否緊密均勻。如果編織得松緊不一、厚薄不勻的，則容易露筋、松邊，造成斷裂和損壞，影響使用壽命。看是否夾有黑色、霉點、蟲孔、毛刺或枯萎黃草，有則說明草席質量差。

　　?摸：試摸席面手感是否光滑，邊角位是否整齊光潔。

　　?聞：用材新鮮、當年編制的新貨有股自然的清香，無特殊異味。

　　溫馨提示：有螨蟲過敏者不能選用草席，應選用精編細織的竹、亞麻涼席。

　　竹席  適合度：★★

　　竹席不易過敏。但竹席涼性大，寶寶的神經系統發育尚不成熟，體溫調節能力弱，最好不要用。如果一定要睡竹席，建議鋪一層棉布床單，一來防止寶寶著涼，二來防止竹席倒刺劃傷寶寶嬌嫩的皮膚。

　　牛皮席   適合度：★★

　　屬于高檔涼席，使用壽命最長，以整張水牛皮制作的為最佳。由于皮革透氣性好，其散熱、防潮功能優良，且越用越光亮。但價格較昂貴，且對于太小的寶寶來說，牛皮涼席還是有些涼，不太適合。

　　麻將席   適合度：★

　　麻將涼席其實是竹涼席的一種，竹塊涼性大，硬度大，麻將塊之間又有縫隙，易傷害寶寶皮膚，因此不適合寶寶使用。

　　小心提防涼席病

　　睡涼席也會睡出病來？這不是危言聳聽哦。

　　涼席性皮炎

　　有些寶寶睡涼席后，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，并起一些小紅疙瘩，寶寶哭鬧不安，甚至搔抓潰爛，這就是涼席性皮炎。   

　　對癥處理

　　給寶寶剪短指甲，避免搔抓，不要用熱水燙洗患處以止癢。換掉涼席，脫離過敏源，同時在醫生的指導下進行治療。

　　預防措施

　　?盡量少用新涼席，最好鋪舊涼席，或者在新涼席上鋪一層棉布，寶寶不直接接觸涼席。

　　?過敏體質的寶寶最好不要選用草席，草席既容易生螨蟲，而且本身也是過敏原。

　　?保持涼席的清潔衛生。新買涼席及每年首次使用前，必須進行高溫消毒，開水燙洗，在太陽下曬干，將螨蟲及其蟲卵殺死。

　　?寶寶睡的涼席要經常用熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。尿濕后，更應及時刷洗、曬干。

　　特別提醒：寶寶睡的涼席，新的不如舊的好。

　　劃傷

　　新買涼席可能表面較硬、不太光滑，小寶寶皮膚薄嫩，容易扎傷寶寶。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。

　　對癥處理

　　首先檢查傷口處是否有毛刺留在皮膚里，如果有要先挑掉毛刺，再用酒精棉球或碘伏消毒，以防皮膚感染。

　　預防措施

　　?選擇質地好、正面光滑無刺，邊角整齊光潔的涼席；

　　?使用前查看涼席表面是否光滑無刺；

　　?給寶寶穿上棉質的長袖衣服，在涼席上鋪床單或毛巾，防止皮膚擦傷或人著涼。

　　腹瀉

　　寶寶自身的體溫調節能力弱，對外界冷熱的適應力差，而涼席性冷，加之晚上氣溫較低，寶寶容易腹部受涼而引起腹瀉。

　　預防措施

　　?在涼席上鋪一層棉布單子或毛巾被，避免皮膚直接接觸涼席；

　　?給寶寶穿個小背心入睡，或者在肚子上蓋個毛巾被，防止腹部受涼；

　　?睡涼席室溫不宜過低，開空調以26攝氏度為宜，尤其不宜長時間開空調；

　　?受寒著涼或天氣轉涼時及時撤掉涼席。

　　撰文/劉燕玲(南昌大學第二附屬醫院兒科 主任醫師)