网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

幫寶寶排毒最安全健康的方法

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網

  摘要:寶寶秋冬進補比較多,因此代謝產生的“廢物”也越多,如不能把來自外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。因此,不僅大人要排毒,小孩子一樣也要排毒哦。

  寶寶在嬰兒期和幼兒期日常也要排毒,你知道嗎?不過,為嬌小的寶寶排毒,方法一定要安全健康。

  一、幫寶寶排毒的四種水果

  1、蘋果

  排毒水果首選自然非蘋果莫屬了,俗語說:一日一蘋果,醫生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外,它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果,效果更好。

  2、草莓

  草莓富含維生素C以及胡蘿卜素,還含有豐富的果膠和膳食纖維,幫助消化、清潔腸、強固肝臟,也是不可忽略的排毒水果。

  3、紫葡萄

  紫色葡萄也具有排毒的效果,它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,因此有“清道夫”的美稱。但熱量有點高。

  4、櫻桃

  櫻桃具有一定的藥用價值,能清楚體內毒素,對腎臟排毒具有相當的功效,同時還有溫和的通便作用。

  果蔬是堿性食物,能起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,并承著大便排出體外。半歲到1歲的嬰兒,可以選擇果蔬泥輔食,既能助排毒素又不會增加腸道消化負擔。以下是小編誠意推介兩款口味多樣的果泥套餐,既利于排毒、助消化,也可以當健康零食

  其實,除了水果可以幫助寶寶安全排毒,日常的生活習慣也可以哦。

  二、幫寶寶排毒的生活習慣

  1、選擇新鮮食材

  盡量挑選新鮮的食材,并且以水煮的烹調法為主,也可用少量油來拌炒。盡量不要食用油炸類的食品,因為油炸后的食品含有較多的致癌物質,容易損害身體健康。

  2、少吃加工食品

  加工食品含鈉量高,比如常見的香腸、臘肉、肉松等,其中亞硝酸鹽含量較高,也很容易致癌。

  3、多吃高纖維食物

  高纖維食物可促進腸胃蠕動,腸胃中的毒素可因此而加速排出。而高纖維食物除了能提供均衡的營養之外,還可幫助排便,以減輕肝腎排毒的負擔。另外,各種顏色的有機新鮮蘋果具有很好的抗氧化功效,更能保護細胞不受自由基的侵害。

  4、及早就寢

  就像垃圾車每天都在固定的時間會來清理垃圾一樣,人體也有一個排毒的黃金時間段,那就是晚上11點至凌晨3點。如果能在此期間完全進入休息狀態,將有助于體內毒素的排除。因為當人體進入休息狀態后,血液會更多地集中在重要的部位如肝臟、心臟等,因此能夠加快人體新陳代謝的速度。

  5、多多運動

  多運動可促進新陳代謝,促使氣、血、水三者皆通,進而有助于新陳代謝,協助人體排出毒素。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩国产欧美成人一区二区影院 | 色老二导航| 99riav国产在线观看 | 日韩欧美二区在线观看 | 97午夜理伦影院在线观看 | 在线看www | 五月天精品视频播放在线观看 | 欧美韩国xxx | 亚洲综合在线网 | 男女在线无遮挡毛片免费 | 久久88香港三级 | 一级做a爰片性色毛片思念网 | japanhd日本xxxxx| 黄色网址免费观看 | 日韩美女拍拍免费视频网站 | 最近韩国日本免费免费版 | 在线成人a毛片免费播放 | 三级黄色免费网站 | 日本精品区 | 国产女同一区二区在线 | 欧美资源网 | 九九久久精品这里久久网 | 日本高清一区 | 免费视频a | 国产特黄特色一级特色大片 | 成人免费夜片在线观看 | 999国内精品视频免费 | 97碰视频人人做人人爱欧美 | 啪啪一级 | 国产成人精品实拍在线 | 性欧美日本 | 中文精品北条麻妃中文 | 日韩免费看| 精品国产一区二区三区国产馆 | 亚洲手机国产精品 | 额去鲁97在线观看视频 | 麻豆国产精品一二三在线观看 | a亚洲视频 | 亚洲视频中文字幕 | 亚洲成人社 | 精品国产一区二区三区国产馆 |