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糊涂新媽N種錯(cuò)誤“喂養(yǎng)術(shù)”

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  如何給寶寶添加輔食?科學(xué)喂養(yǎng)的方法是怎樣的?新手媽咪總會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的疑惑。寶寶4-6個(gè)月大時(shí),就可以給他嘗試添加奶以外的食物了。輔食對成長中的寶寶來說非常重要,特別是1歲以內(nèi)寶寶的營養(yǎng)給予,更是奠定了寶寶一生健康的根基。那么怎樣才是正確的喂食呢?小編帶你一起看看糊涂新媽的錯(cuò)誤喂養(yǎng)術(shù)吧,希望能給你一些提示。

  一、給寶寶喂輔食從蛋黃開始  錯(cuò)誤指數(shù):★★★☆☆

  正確做法:先從米粉開始添加。

  小編解析:很多媽媽覺得蛋黃營養(yǎng)好,補(bǔ)充蛋白質(zhì),含鋅含鐵也高,其實(shí)這個(gè)說法很片面。首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是純米粉,因?yàn)榧兠追垡饗雰哼^敏的可能性是最低的,而且相對于蛋黃容易消化吸收。對蛋黃有過敏現(xiàn)象的寶寶需要延遲到6、7個(gè)月以后再加。對蛋黃過敏更嚴(yán)重點(diǎn)的最好延遲到1歲以后再添加。

  二、寶寶的輔食越碎越好  錯(cuò)誤指數(shù):★★★☆☆

  正確做法:按照不同的月齡制作不一樣細(xì)碎的食物。

  小編解析:輔食的細(xì)碎程度是與寶寶的成長月齡密切關(guān)聯(lián)的。輔食添加初期,媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。但為了促進(jìn)寶寶咀嚼能力和頜面的發(fā)育,隨著月齡的增長,寶寶的輔食不需要一直都過分精細(xì)。

  1歲以后,牙齒越來越多,為了讓寶寶的咀嚼、吞咽動(dòng)作更加協(xié)調(diào),應(yīng)該給寶寶嘗試吃軟飯、餃子、餛飩、細(xì)加工的蔬菜和肉類。這些動(dòng)作能鍛煉舌頭及整個(gè)頜面部的肌肉,為寶寶日后語音發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

  三、多喝濃湯,營養(yǎng)都在湯里面  錯(cuò)誤指數(shù):★★★★☆

  正確做法:偶爾給寶寶喝點(diǎn)淡味兒湯。

  小編解析:不少人認(rèn)為“營養(yǎng)在湯里”,燒了魚、雞、豬肉等,都只是喝湯。不少家長發(fā)現(xiàn)寶寶越喝越瘦。實(shí)際上,即使文火燉出來的濃湯,里面也只有少量的維生素、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)分解后的氨基酸。湯喝完了,攝入的營養(yǎng)卻僅為原來食物的10%~12%,大量的營養(yǎng)物質(zhì)仍然保留在肉類中。只喝湯不吃肉,必然的結(jié)果是愈喝愈瘦。

  此外,給寶寶喝湯,一定要少放鹽,盡量吃食物的原味道。6個(gè)月內(nèi)的寶寶,食物沒有必要添加食鹽。對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。其實(shí),對于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。

  四、用水果代替蔬菜  錯(cuò)誤指數(shù):★★★★★

  正確做法:多給寶寶嘗嘗蔬菜的味道,由少量開始試吃。

  小編解析:蔬菜的口味一般不太受寶寶們歡迎,很多寶寶不太喜歡吃,有的剛吃就吐出來,有的甚至看到就搖頭拒食,于是家長常常用水果來代替蔬菜。殊不知,這樣做會(huì)為以后寶寶挑食埋下隱患。

  如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜,勢必會(huì)增大水果的攝入量,因而導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí),不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育使身材矮小,而且還會(huì)使寶寶經(jīng)常有飽腹感,結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。

  其實(shí),讓寶寶愛上吃蔬菜其實(shí)也不難。起初,可以給寶寶嘗試喝一點(diǎn)蔬菜汁,只要寶寶每天能堅(jiān)持喝一口都是進(jìn)步;等到寶寶適應(yīng)了蔬菜口味,再慢慢嘗試喂食蔬菜沫。相信只要媽媽堅(jiān)持做,寶寶是會(huì)愛上吃蔬菜的。

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