母乳與輔食如何搭配

　　給寶寶添加輔食要逐步增加，每次都應(yīng)該由少至多，由稀到稠，由淡到濃，否則有可能導(dǎo)致寶寶消化不良，一般添加輔食最好采用以下幾個(gè)步驟：

　　1.最初的時(shí)候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡覺之前添半瓶，剩下的時(shí)間還要喂些母乳。

　　2.6個(gè)月后，在晚上睡覺之前喂小半碗稀的配方奶中泡的米粉糊，或者是1/4個(gè)蛋黃的米粉糊。這樣做的話寶寶就不會(huì)餓醒。

　　3.到了寶寶8個(gè)月的時(shí)候，為了給寶寶充足的維生素。可以給寶寶在喂奶的間隙吃一些菜泥、果汁，這些食物有軟化糞便的功效。

　　4.10個(gè)月后，媽媽的母乳營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)開始不足，媽媽可以放碎肉末、魚肉末、胡蘿卜泥在米粉中，每天給寶寶吃一次，然后在上下午給寶寶各喂1次配方奶，并適量喂一些碎面條。隨著寶寶的成長(zhǎng)，減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，使寶寶過渡到換乳食物。

　　為什么要添加輔食

　　母乳和配方奶的構(gòu)成成分中有90%是水分，其余是蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪和維生素等。

　　寶寶出生后的4～5個(gè)月內(nèi)，這些營(yíng)養(yǎng)成分是足夠的，但之后還只食用母乳和奶粉的寶寶就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)鐵、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等缺乏的狀況。我們的身體需要從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素來促進(jìn)生長(zhǎng)、維持健康。對(duì)寶寶來說，缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致氣色不佳、身體瘦弱、成長(zhǎng)緩慢。貧血會(huì)使免疫力低下，容易患疾病。

　　單從體重方面看，出生時(shí)只有3千克左右的寶寶，一年后會(huì)長(zhǎng)到9千克，體重增加了兩倍。人的一生，像這樣快速的成長(zhǎng)時(shí)期是獨(dú)一無二的。從寶寶出生到1周歲，是身體各個(gè)器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這一階段營(yíng)養(yǎng)的攝取，對(duì)寶寶一生都有著重要的影響。

　　什么時(shí)候可以添加輔食

　　1.寶寶體重達(dá)到出生時(shí)體重的兩倍時(shí)，可以添加輔食。如出生時(shí)體重為3.5千克，則要到7千克時(shí)再開始添加輔食。出生體重2.5千克以下的低體重兒，添加輔食時(shí)，體重也應(yīng)達(dá)到6千克。

　　2.即使每天喂奶多達(dá)8～10次，或一天吃配方奶達(dá)1000毫升，仍發(fā)現(xiàn)寶寶有饑餓感或很強(qiáng)的求食欲，這表明寶寶營(yíng)養(yǎng)需求在增加。

　　3.有支撐時(shí)能夠坐立，俯臥時(shí)抬頭挺胸，能用雙肘支持其重量。寶寶開始有目的地或喜歡將手和玩具放進(jìn)口內(nèi)時(shí)。

　　4.別人吃東西時(shí)寶寶會(huì)有興趣地觀看，跟著食物從盤子到嘴里的過程。當(dāng)小匙碰到寶寶口唇時(shí)，寶寶做出吸吮動(dòng)作，能將食物向后送，并吞咽下去；當(dāng)寶寶觸及食物或媽媽的手時(shí)，露出笑容并張口，說明寶寶有進(jìn)食愿望。

　　相反，試喂食時(shí)，寶寶的頭或軀體轉(zhuǎn)向另側(cè)，或閉口拒食，則可能添加輔食過早。此期寶寶一般為4～6月齡。通常生長(zhǎng)速度快、較活潑好動(dòng)的寶寶比長(zhǎng)得慢又文靜

　　寶寶需要早一點(diǎn)添加輔食。人工喂養(yǎng)較混合喂養(yǎng)及母乳喂養(yǎng)的寶寶，添加輔食應(yīng)該再早一些。