柿子Persimmon
味甘性寒，含有維生素C、胡蘿卜素、鉀及維生素B1、維生素B2等成分，可以清熱去煩、生津止渴、潤(rùn)肺化痰、健脾胃。柿子內(nèi)維生素C的含量遠(yuǎn)超過(guò)蘋果、梨等水果。維生素C能促進(jìn)真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復(fù)彈性，預(yù)防皺紋出現(xiàn)，還能抑止色素沉淀，預(yù)防黑斑及雀斑，讓皮膚變得白皙明亮。
酪梨Avocado
被稱為“森林中的奶油”，富含鉀、葉酸、維生素B6、維生素C、維生素E及纖維素，為吉尼斯世界紀(jì)錄記載最營(yíng)養(yǎng)的水果。果肉里的維生素B、維生素E等，都是抗氧化和美膚不可或缺的要素。因酪梨蒸煮后會(huì)失去原有風(fēng)味與營(yíng)養(yǎng)，所以建議以鮮食為佳，一般可加牛奶打成果汁，尤其與巧克力牛奶最為對(duì)味！而將熟透的酪梨切片蘸醬油膏吃，則有種近似黑鮪魚肚的口感與滋味呦！
牡蠣Ostrea
性平偏涼、味甘堿，具有滋陰養(yǎng)血、清熱解毒、調(diào)中美膚的功效，富含蛋白質(zhì)與鋅。蛋白質(zhì)可加速皮膚傷口的愈合，鋅則是細(xì)胞分裂、細(xì)胞生長(zhǎng)時(shí)所需的必要元素。此外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體缺乏的亞鉛，可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解皮下黑色素，讓皮膚白里透紅。
百合Lilium Brownie
味甘、微苦、性平，含淀粉、蛋白質(zhì)、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于氣候干燥而引起的季節(jié)性疾病有一定的防治與改善作用。尤其是新鮮百合，富含黏液素及維生素，有益皮膚細(xì)胞的新陳代謝，常食用對(duì)美容有一定的作用。
葡萄柚Grape Fruit
含有天然維生素P、維生素C、氨基酸與果酸、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于肌膚具有潔凈與潤(rùn)澤的功效。因?yàn)樘妓衔?、氨基酸與果酸，對(duì)皮膚都有潤(rùn)澤與深層潔膚的功效。類黃酮?jiǎng)t能改善毛孔粗大的情況，維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔的功能，進(jìn)一步調(diào)理油膩或不潔的皮膚，讓皮膚保持健康清爽。
