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產后十種水潤食材 新媽媽拒當干美人

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  空氣變得越來越干燥了,皮膚很容易缺水,干燥易裂,讓你煩惱不堪。下面,精心為您獻上10種“水潤”食材,讓你拒絕干燥,當個皮膚水當當的美人!

  龍須菜Chaylte Vine

  味甘寒、無毒,含有大量的葉綠素與纖維素,可幫助消化。富含維生素C、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、葉酸及鐵、鈣質,具有清熱、消腫及美化肌膚的效果。

  香油Sesame Oil

  芝麻油簡稱麻油,俗稱香油,是以芝麻為原料加工榨取成的食用植物油,屬于半干性油,是消費者喜愛的調味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾,軟化血管,其中含量近70%的維生素E,能幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害,防止肌膚老化,讓肌膚滋潤有彈性。


產后修復吃什么

  山藥Common Yam

  含有大量的淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、氨基酸等。其中的薯蕷皂是合成雌激素的先驅物質,能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。

  丁香魚Silver Anchovy

  含有大量的鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素A、維生素E等。其中,維生素A能促進骨膠原及彈性纖維的生長,是良好的皮膚修復劑。維生素E的滋潤性很高,能為肌膚補充水分和養分,加強肌膚鎖水功效。

  銀耳Tremella

  有豐富的膠質與17種氨基酸、維生素B、維生素C等營養素,又稱為“窮人的燕窩”,其所含的多種微量元素可增強表皮細胞的活力,提高皮膚的抗病能力。銀耳中的膠質可使皮膚增加彈性,減少皺紋。

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