產后喝茶也可瘦身

　　綠茶瘦身之一

　　準備綠茶粉和薏苡芢各適量。

　　作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

　　功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。

　　綠茶瘦身之二

　　綠茶1公克、大黃半錢。

　　作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功效：可治、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。

綠茶

　　綠茶瘦身之三

　　綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

　　功效：可以消除產后贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　綠茶瘦身之四

　　綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

　　功效：對或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

　　綠茶瘦身之五

　　綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　作法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。

　　功效：對口干舌燥、容易長、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實癥的療效很佳喔。

　　香草減肥法

　　在意大利等地，以放松身心和消除便秘為目的而飲用香草茶的女性有很多

　　一般的泡制方法是：將適量的香草與清水一起煮5分鐘左右，等水沸騰。再選擇離火較遠的位置放置約10-015分鐘。接著使用過濾器過濾出茶葉，即可飲用。另外“肝臟的功能較弱時會阻礙身體的新陳代謝從而導致發胖。菊苣，桔梗，蘿卜等苦味的蔬菜可以起到強化肝臟運動的功效”。可以制作成蔬菜沙律或作為魚肉等主菜的添加物。