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細數乳鈣五大作用 促長高防近視

編輯:Lucy

  補鈣作用

  1、補鈣—促高

  孩子的個頭怎樣才能長得更高?適時補鈣是一個既簡單又有效的辦法。奧妙在于孩子進入睡眠狀后,內分泌系統最為活躍,釋放出來的生長激素最多。而生長激素乃是兒童長個頭的“催化劑”,此時補人大量鈣質,加速新骨的鈣化與成熟,可謂“珠聯璧合”,孩子會長得更高些。

  2、補鈣—減肥

  科學家認為,人體血鈣增加后,可增加一種稱為降鈣素的激素的分泌,而降鈣素可降低人的食欲。足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其排出體外此法特別適用于兒童減肥,即補了鈣又減了肥,可謂一舉兩得。

  3、補鈣—護膚

  許多人長期堅持補鈣,首先表現出來的是面色紅潤有光澤。原因如下:一是由于血管有低鈣性痙攣的特性,當缺鈣時,皮膚血管痙攣引起皮膚供血不足。二是鈣能促進皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性,從而以孩子皺紋的產生。同時還能抑制老年斑的出現。也能保持頭發的正常光澤。

  4、補鈣—預防近視

  不知你是否知道,危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前“甘拜下風”。眼科專家告訴我們:如果眼球缺鈣,眼壓就不能維持正常,如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導致近視形成。因此,在近視的高發年齡段-- 青春期(具體說來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間)補充足量的鈣質,很可能會拒近視于體外。

  5、補鈣—防止女性經前綜合癥

  根據最新發表于美國婦產醫學雜志的文章說:只有補充足夠的鈣,經前女性癥狀(心情浮躁、沮喪、下腹痛、乳房脹痛)可減少50%,這項研究是針對有經前綜合癥狀的720名18-48歲的女性所作的臨床研究。

  專家認為:經前癥狀和長期缺鈣有很大關系,如能補鈣,尤其是吸收好,有效利用率高的優質乳鈣,能夠調節一些激素的分泌,以達到緩解經前癥狀,同時也能起到全面健身的作用。

  補鈣重點在于吸收,其中乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%……而在各個元素鈣吸收率對比中,表現不錯的乳鈣,其吸收率高達80%,同樣補鈣,吸收率不同,當然補鈣效果不同了。

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