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準媽媽須知:分娩的輔助動作

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 39健康網

  分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛,以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。


媽媽須知:分娩的輔助動作

  胸式呼吸

  適用于第一期的早期,可以鎮定情緒,減輕疼痛。 動作要領:

  a 仰臥,略向側方,雙手放在胸前,用鼻子呼吸;

  b輕輕吸氣,擴張胸廓,吸滿氣后,再緩緩呼出,保持吸氣與呼氣相等;

  c 每分鐘呼吸15次左右。

  腹式呼吸

  適用于子宮收縮較強時。 動作要領:

  a仰臥,略向側方,雙腿屈膝直立;

  b 深吸氣,使腹部鼓起;

  c吸滿氣后,慢慢呼出,腹部隨之癟下來;d每分鐘進行15次左右。

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