“我懷孕了！”手里拿著化驗單，即將升級做媽媽的幸福感油然而生，可是，還沒高興幾天，麻煩的早孕不適卻不期而至，嘔吐、嗜睡、燒心……種種不適癥狀常常折磨得準媽媽心神不安。

　　其實，面對不適，準媽媽們不要著急恐慌，從一定意義上說，這是寶寶在不斷地提示你已經是位準媽媽了。放輕松，只要細心認識早孕不適，定能找到應對招數。

　　不適癥狀1：孕吐

　　嘔吐，往往都會被人與懷孕緊密地聯系在一起，因為激素水平等因素的影響，胎盤會分泌出絨毛膜促性腺激素，因此孕早期最明顯的感覺就是惡心、想吐，胃里翻江倒海的感覺常常攪得準媽媽茶飯不思、寢食難安，有的因為吐得太厲害，甚至產生抑郁的心理情緒，對孕期不利。

　　見招拆招

　　少食多餐。少食多餐是對付孕吐最常用的招式。但不能節食，胃部太空也可能引起孕吐。可以在床頭放點餅干或面包，起床前吃上一點，讓胃舒服一些；

　　飲食清淡。孕媽媽飲食上要注意清淡，少吃刺激性強、過冷以及油炸食物；

　　服用VB6。如果孕吐反應過重，可以少量服用維生素B6來克服，但不能長期服用；

　　生姜止吐。生姜本身對嘔吐有一定的抑制作用，所以在熬湯時加些生姜片，可以緩解癥狀；

　　樂觀生活。準媽媽一定要有充足的睡眠，同時應該多散散步，多跟朋友聊天，可以幫助轉移注意力，而且樂觀積極的生活態度也是擊退早孕不良反應的好幫手；

　　清香療法。將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞一聞，對抑制晨嘔也有不錯的效果！

　　不適癥狀2：餓得燒心

　　一些沒有孕吐反應的準媽媽，又總會感覺饑餓，肚子里的小鼓沒事就敲得山響，這種饑餓感和以前空腹的感覺并不太一樣，還帶著一點燒灼的難受。