“我懷孕了！”手里拿著化驗(yàn)單，即將升級(jí)做媽媽的幸福感油然而生，可是，還沒(méi)高興幾天，麻煩的早孕不適卻不期而至，嘔吐、嗜睡、燒心……種種不適癥狀常常折磨得準(zhǔn)媽媽心神不安。

　　其實(shí)，面對(duì)不適，準(zhǔn)媽媽們不要著急恐慌，從一定意義上說(shuō)，這是寶寶在不斷地提示你已經(jīng)是位準(zhǔn)媽媽了。放輕松，只要細(xì)心認(rèn)識(shí)早孕不適，定能找到應(yīng)對(duì)招數(shù)。

　　不適癥狀1：孕吐

　　嘔吐，往往都會(huì)被人與懷孕緊密地聯(lián)系在一起，因?yàn)榧に厮降纫蛩氐挠绊懀ケP(pán)會(huì)分泌出絨毛膜促性腺激素，因此孕早期最明顯的感覺(jué)就是惡心、想吐，胃里翻江倒海的感覺(jué)常常攪得準(zhǔn)媽媽茶飯不思、寢食難安，有的因?yàn)橥碌锰珔柡Γ踔廉a(chǎn)生抑郁的心理情緒，對(duì)孕期不利。

　　見(jiàn)招拆招

　　少食多餐。少食多餐是對(duì)付孕吐最常用的招式。但不能節(jié)食，胃部太空也可能引起孕吐。可以在床頭放點(diǎn)餅干或面包，起床前吃上一點(diǎn)，讓胃舒服一些；

　　飲食清淡。孕媽媽飲食上要注意清淡，少吃刺激性強(qiáng)、過(guò)冷以及油炸食物；

　　服用VB6。如果孕吐反應(yīng)過(guò)重，可以少量服用維生素B6來(lái)克服，但不能長(zhǎng)期服用；

　　生姜止吐。生姜本身對(duì)嘔吐有一定的抑制作用，所以在熬湯時(shí)加些生姜片，可以緩解癥狀；

　　樂(lè)觀生活。準(zhǔn)媽媽一定要有充足的睡眠，同時(shí)應(yīng)該多散散步，多跟朋友聊天，可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，而且樂(lè)觀積極的生活態(tài)度也是擊退早孕不良反應(yīng)的好幫手；

　　清香療法。將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時(shí)候聞一聞，對(duì)抑制晨嘔也有不錯(cuò)的效果！

　　不適癥狀2：餓得燒心

　　一些沒(méi)有孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)挚倳?huì)感覺(jué)饑餓，肚子里的小鼓沒(méi)事就敲得山響，這種饑餓感和以前空腹的感覺(jué)并不太一樣，還帶著一點(diǎn)燒灼的難受。