网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后進補不當容易導致胃脹

編輯:小琪

  曾有一位婦科病人,擔心醫院伙食營養不夠,在手術后第二天,喝了一碗家里自帶的濃鴿子湯,第二天就胃腸脹氣腹瀉了。

  國際和平婦幼保健院營養師嚴之彥告訴記者,傳統的菜肴烹飪方式講究“急火快炒”。雖然旺火里炒出來的菜非常好吃,但其中消耗的油也多。按照營養學會的推薦,每人每天食用油的攝入量應在25克左右,每人每天鹽的攝入量應在5克左右,過量的食油、食鹽都不好。醫院里的蔬菜不少都是采用先在水里汆,然后再拌油的方法來烹飪的,而鹽的食用量也有所控制,避免食用油、鹽攝入過量。


進補

  所謂的“爛飯”,其實是手術后病人需要吃軟飯,因此在烹飪中盡量把飯燒得軟一點,不能太硬。

  “金豬媽媽”產后不能亂吃亂補

  不少80后的“金豬媽媽”,一生完孩子,就成為全家人的“重心”,水果、牛奶、營養品等,樣樣都拿來吃。

  營養師姚翠華提醒,即使是在夏天,產后水果也不能隨意都拿來亂吃,尤其是西瓜,雖然其中水分、維生素都很多,但其中糖分也很高,絕對不宜多吃。一些產婦產后就拿半個西瓜當飯吃,更是不可取。一般而言,營養師推薦蘋果、生梨等水果來補充維生素。像芒果菠蘿和荔枝等,都是容易引起上火的水果,不宜食用。

  此外,產后馬上過多喝牛奶,還容易導致脹氣,不利于腸胃系統的恢復,建議一天最多喝兩杯牛奶。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费观看一级成人毛片软件 | 中文字幕第9页 | 国产午夜精品鲁丝片 | 欧美高清在线精品一区 | 天堂成人在线观看 | 日本妇人成熟免费观看18 | 久久橹| 激情五月深爱五月 | 91在线 | 欧美 | 日韩欧美中国a v | 欧美精品亚洲精品日韩专区va | 青草福利视频 | 五月天婷婷免费观看视频在线 | 一级做a爰片性色毛片视频图片 | 久久黄网站 | 免费观看无遮挡www的小视频 | 在线色影院 | 亚洲第一视频 | 在线视频 日韩 | aaaaaaa毛片 | 久久一区视频 | 日本午色www高清视频 | 色黄在线观看 | 欧美三级不卡在线观看视频 | 欧美日韩在线高清 | 麻豆专区| 狠狠2018| 最新日本中文字幕 | 国产在线91精品天天更新 | 国产啪视频免费视频观看视频 | 国产羞羞视频 | 综合视频网| 国产午夜精品理论片久久影视 | 日韩午夜小视频 | 日韩免费毛片全部不收费 | 成人区视频 | 国产成人精品免费视频网页大全 | 青春草视频在线观看免费 | 成人日b视频| 婷婷免费高清视频在线观看 | 高清欧美一区二区免费影视 |