网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后進補不當容易導致胃脹

編輯:小琪

  曾有一位婦科病人,擔心醫院伙食營養不夠,在手術后第二天,喝了一碗家里自帶的濃鴿子湯,第二天就胃腸脹氣腹瀉了。

  國際和平婦幼保健院營養師嚴之彥告訴記者,傳統的菜肴烹飪方式講究“急火快炒”。雖然旺火里炒出來的菜非常好吃,但其中消耗的油也多。按照營養學會的推薦,每人每天食用油的攝入量應在25克左右,每人每天鹽的攝入量應在5克左右,過量的食油、食鹽都不好。醫院里的蔬菜不少都是采用先在水里汆,然后再拌油的方法來烹飪的,而鹽的食用量也有所控制,避免食用油、鹽攝入過量。


進補

  所謂的“爛飯”,其實是手術后病人需要吃軟飯,因此在烹飪中盡量把飯燒得軟一點,不能太硬。

  “金豬媽媽”產后不能亂吃亂補

  不少80后的“金豬媽媽”,一生完孩子,就成為全家人的“重心”,水果、牛奶、營養品等,樣樣都拿來吃。

  營養師姚翠華提醒,即使是在夏天,產后水果也不能隨意都拿來亂吃,尤其是西瓜,雖然其中水分、維生素都很多,但其中糖分也很高,絕對不宜多吃。一些產婦產后就拿半個西瓜當飯吃,更是不可取。一般而言,營養師推薦蘋果、生梨等水果來補充維生素。像芒果菠蘿和荔枝等,都是容易引起上火的水果,不宜食用。

  此外,產后馬上過多喝牛奶,還容易導致脹氣,不利于腸胃系統的恢復,建議一天最多喝兩杯牛奶。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产在线麻豆波多野结衣 | 一级毛片在线免费视频 | 右手影院亚洲欧美 | 夜间福利在线 | 久久黄色大片 | 国产精品久久二区三区色裕 | 国产视频观看 | 亚洲欧美视频在线 | 久久综合九色综合97婷婷女人 | www.伦理片| 求欧美精品网址 | 欧美日韩动漫 | 亚洲欧美日产综合在线看 | 国产日韩网站 | 亚洲国产第一区二区三区 | 国产骚熟| 日本无翼乌邪恶彩色大全 | 日韩国产欧美成人一区二区影院 | 婷婷久月| 色视频网站在线观看 | 国产免费拔擦拔擦8x在线 | 免费视频18 | 亚洲成成品网站有线 | 亚洲国产精久久久久久久 | 怡红院网站 | 成人性动漫在线观看视频 | 日本视频网站在线www色 | 久久mimi色 | 亚洲日本va中文字幕婷婷 | 欧美超高清在线观看 | 成年男女男免费视频网站不卡 | 欧美理论片大全在线观看 | 亚洲an日韩专区在线 | 日韩国产在线观看 | 国产一区二三区 | 欧美成人 一区二区三区 | 久久综合草 | 人成网站在线观看 | 黄色网在线免费观看 | 欧美狂交| 成人9久久国产精品品 |