產后纖體一直是新晉媽媽們最關心的問題，剛生完寶寶的媽媽們為了能夠快速回復到生育前曼妙的身材，想盡辦法卻總是難遂其愿。很多內地的名媛們甚至會專門到香港等地去做產后纖體，雖然效果明顯，但卻免不了來回奔波的辛苦，同時還會影響給寶寶的正常哺乳……幸運的是，目前成都已出現了在孕期、產后提供系統體態修復的專業機構，蓉城的每個新媽媽已經可以像明星辣媽一樣既擁有乖寶寶，又擁有好身材！
兩大秘訣想瘦其實也簡單
秘訣1：補充蛋白質
哈佛醫學院洛杉磯分校生理學博士大衛?赫伯稱，研究發現，消耗蛋白質所需的能量是消耗碳水化合物的兩倍，也就是說，如果你每天需要的熱量為1240卡，那么需要攝入能產生360卡的蛋白質。按照每克蛋白質產生4卡熱量計算，也就是說你需要吃90克的蛋白質，這樣每天新陳代謝消耗的熱量可以增加150卡路里至200卡路里。堅果、吞拿魚、低脂奶酪都是日常生活中富含蛋白質的食物。
秘訣2：早餐很重要
北京醫科大學醫學博士紀立農教授稱，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減少體重。因為在睡覺的時候，身體的新陳代謝會減慢，而只有在你再次進食的時候它才會回升。風靡世界的“三杯水”營養早餐就是講的這個原理：一杯纖維水幫助腸胃蠕動，解除人體缺水狀態，同時具有排毒功能；一杯營養奶昔提供優質蛋白質，保證熱量供給，避免饑餓感；一杯草本茶飲保證您一天充沛的活力，遠離昏昏欲睡的低代謝率生活。
