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偏胖孕婦可通過調節飲食來減輕肥胖

編輯:luxinhua

  孕婦體重的增長應該符合科學規律。一般情況下,孕婦懷孕前5個月每周體重增加0.5公斤,懷孕5~7個月每周體重增加0.3公斤,此后每周增加0.3公斤左右即可。

  孕婦肥胖首先,肥胖者易并發妊娠高血壓綜合征。其次,肥胖易致分娩巨大胎兒,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。另外,肥胖婦女,由于腹壁脂肪厚,產前檢查困難,胎位較難固定,造成分娩困難;如需作剖腹產,操作亦有不便,嚴重的甚至出現流產、難產和死胎。懷孕前身體肥胖的婦女產下有缺陷嬰兒的可能性,要比體重正常的婦女大得多。

  因此妊娠期一定要合理營養,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫生的指導下,通過調節飲食來減輕肥胖。

  一、養成良好的膳食習慣。有的孕婦喜歡吃零食,邊看電視邊吃東西,不知不覺進食了大量的食物,這種習慣非常不好,容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律,按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

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