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妊娠糖尿病數量攀升 準媽孕期飲食要注意

編輯:luxinhua


  專家提醒,青春期少男少女有性行為現象雖已不罕見,但過早進行性行為容易造成生殖系統感染,如果加上多次中止妊娠,則可能導致成年后不孕不育。

  超過2%女性患多囊卵巢綜合征

  此外,推遲生育年齡、環境污染、心理壓力大、生殖系統疾病……這些也都可能導致不孕不育發病率的增多。多囊卵巢綜合征也是一大常見因素。根據臨床不完全統計,超過2%的女性患有此病。多囊卵巢綜合征如果久未獲得治療,還會引起糖尿病、高血壓、冠心病的多發和提前發生。

  專家建議,如果少女月經嚴重失調,建議盡早到正規醫院婦科就醫,以排查是否患有此病。

  健康小貼士

  1、少吃多餐。

  所有妊娠糖尿病孕婦的飲食應采用少吃多餐。可以將全日食物量分為4―6次吃,臨睡前建議進餐1次。

  2、注意控制體重,避免肥胖。

  控制體重要將飲食與運動結合起來。一般應該在餐后1小時左右運動,散步是最安全的方法,持續時間可以在20―30分鐘。妊娠糖尿病患者的運動一定要在醫生的指導下進行,以免發生危險。

  3、應多食蔬菜、富含纖維素食品,注意維生素、鐵、鈣補充。

  水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,不要大量地吃西瓜等高糖分水果。

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