難事10：產后身材會恢復嗎？

　　懷孕時的體重增加，與產后身材回復有密切的關系，醫生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤，不過，多數孕媽咪可能胖超過15公斤，對于產后身材恢復有很大的影響。

　　只要經過一番努力與毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材，但如果沒有刻意重視，通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸，甚至更多。

　　貼心建議

　　1.懷孕九個月平分成三期，建議懷孕初期體重應增加約1-2公斤，中期及后期則平均每周增加約0.4公斤為宜，每月約2公斤。

　　2.產后盡量哺喂母乳，可消耗身體熱量。

　　3.坐月子期間飲食重質不重量。

　　4.產后可穿合身的塑身內衣，對于身型的雕塑頗有幫助。

　　5.積極的運動、注意飲食內容，有助于身材恢復。