傳統坐月子可改為新“三忌”
李家福認為,新媽媽們月子還是要坐的,但是有新的坐月子方法。現代醫學界認為,在產后生殖器官的恢復至少需要4-6周。從這個角度來說,產后1個月內充分休養仍然是非常必要的,所以新月子和老月子時間是一致的。
李家福強調,現代醫療水平得到很大提升,產婦只生一胎,“一人生子全家照顧”已成普遍現象。因此,產后坐月子的忌諱大大減少。他表示,傳統“三忌”經過改進可成為現代坐月子的新“三忌”忌集中進補造成營養過剩,忌急于恢復體形而過量運動,忌社交過多造成交叉感染。以往講究“一個月子吃18只老母雞”,現在可以分段進補、均衡飲食。有的產婦急于恢復體形,可在充分休息后適量參加運動。此外,現在生孩子是家族大事,各種探視既不利于產婦休息,也增加了交叉感染幾率。
新式坐月子
美國人對坐月子重視程度比中國人還高
專家指出,在美國,雖然沒有“坐月子”這個名詞,但是各地有很多產后健康中心。在醫生指導下,歐美的產婦在生產后幾小時就下床運動,3天后出院回家,在家每天做康復體操,每周都去社區健身俱樂部。而產婦整個產后恢復時間持續達6個月。如此看來,美國人對坐月子的重視程度比中國人還要高。
專家建議新媽媽們要善于利用增加的休息時間,堅持母乳喂養,多做親子交流。有研究表明,哺乳期母親與新生兒之間的交流比各種五花八門的胎教效果好得多,而且能明顯減少產后抑郁幾率。