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準媽媽們應該如何應對身體的變化呢?

編輯:luxinhua

  孕期是準媽媽們最幸福的時候,但是發生在自己身體上的一些變化卻讓自己感覺不安,面對這些變化準媽媽們應該如何應對呢?

  1、精力不能集中

  在孕初期的三個月,痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂,不能集中精力,并表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子,有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將每天或近期應辦的事情記下來,以彌補由于健忘而造成的疏忽。

  2、心境不佳

  孕婦這時的表現癥狀類似于經前期綜合征。乳房發脹并有觸痛感,孕激素水平波動。總感覺心境欠佳,喜怒無常,甚至于想落淚,有時也會對丈夫無端地發一通火,或不可控制地、無任何理由地激惹同事,這種情緒煩躁現象可能會持續整個孕期。如果在孕前有經前期綜合征的婦女,在孕期這種癥狀會更加明顯。如還有睡眠不好,食欲減退或食欲亢進等癥狀時,應看醫生。

  3、乳房增大、胸廓增大

  由于荷爾蒙雌激素和黃體酮水平的增加,乳房會增大。為使自身和胎兒獲得足夠的氧氣,孕婦的肺活量增加,因此,也導致胸廓增加。

  4、皮膚異常

  有些孕婦面部皮膚會有黃褐斑或稱妊娠期黑斑病。還有的在下腹部正中線上出現一條黑線,乳頭、外生殖器及肛門區色素過度沉著。這些現象都是由于孕激素引起體內產生過多色素所致。是無法預防的,但若設法防止紫外線直射,會使黃褐斑出現降至最少。

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