有些時候還是要主動說

　　雖然很多人在懷孕初期(前3個月)更愿意保持低調，但有些時候還是要說，比如如果孕媽媽的工作具有特別勞心或勞力的性質，那么最好先讓主管知道你懷孕的事，可以根據情況調整工作，讓懷孕初期能在平穩的狀態下度過。做小學老師的孕婦Emma就說，她教的是低年級，學生比較活潑好動，她怕學生無心撞到她，因此，一確定自己有孕在身，就向學生說明自己懷了小寶寶，請同學不要撞到她，沒想到這群孩子一改平常橫沖直闖的習慣，變得好像小紳士、小淑女，還會主動幫她拿作業本，讓她覺得好感動！

　　懷孕初期要注意的事

　　懷孕初期的狀況多變，且胚胎處在細胞分裂和器官初步形成的關鍵時期，因此，這一時期的保健非常重要，應盡量避免感冒和生病，同時，懷孕初期也應避免吸煙、喝酒等不良行為。

　　傳統禁忌

　　古人認為，從孕婦懷孕開始到生產以后的百日之內，都有“胎神”常在左右，因此傳統習俗上有許多對孕婦的限制，如不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、不能做繁重家務、不能讓人從后面拍背等等，以免觸犯胎神而生出有缺陷的寶寶。今日科學昌明，人們都已了解到胎兒的諸多缺陷是先天或后天的一些因素所致，并非觸怒胎神的緣故。但從正面角度來看，提出這些禁忌無非是讓孕婦能夠休息，避免過于勞累或緊張，所以孕媽媽只要能領會到這層意思就好了。

　　孕初期禁忌

　　1.避免致畸物質：

　　懷孕初期正值胚胎快速發育期，為避免器官在成形過程中受到任何不良影響，這階段務必小心服用藥物、避免照X光。常有孕婦在不知道自己已懷孕的情況下，因生病而必須服用藥物或照X光，確認懷孕后則擔心不已，由于服用藥物的種類與劑量、X光的輻射劑量是否會對胎兒造成影響很難立刻得知，這時孕婦就需要更重視每一次的產檢，持續觀察胎兒的情況。張平江醫師再次提醒，當月經出現異常時，最好先驗孕，以避免在不知情的情況下做了可能影響胚胎發育的事。

　　2.避免過度勞累并保持愉悅心情：

　　懷孕初期的孕婦容易感到勞累，需要適當的休息，如過分疲累、壓力過大、情緒不穩，都易影響胚胎的著床而造成流產，尤其是有過流產史或患有某些慢性疾病的孕婦更要注意。避免劇烈運動和情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態，是孕媽媽所不能疏忽的。

　　3.性生活要節制：

　　為了讓胎兒能安全地在你的體內繼續住下去，此時應盡量避免性生活，尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽媽，一定要暫時停止性生活，以免寶寶出事。

　　4.避免泡溫泉：

　　懷孕初期要避免泡溫泉(孕末期也不宜)。張平江醫師表示，根據有些研究指出，在孕初期的時候，因媽媽生病或外部因素引發的體溫上升有可能導致胎兒出現神經管缺陷等畸形。

　　5.飲食不吃薏仁：

　　薏仁屬性寒涼，在懷孕早期大量食用可能會刺激子宮過度收縮而引發流產，從諸多古籍中也可看出古代醫家對于懷孕期間使用薏仁的保守或反對態度。因此，建議準備懷孕以及懷孕早期的女性減少食用。其他像是山楂等易導致子宮收縮的食物也應減少食用。

　　6.小心使用精油產品：

　　不少女性有使用芳香精油的習慣，芳療師林瑜芬提醒，凡具有通經效果的精油，像常見的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在懷孕初期使用；至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮膚直接吸收。如果對精油的使用有任何不清楚的地方，為了安全起見，請先暫時不要用。