网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽要注意生活細節(jié) 保證母嬰平安健康

編輯:luxinhua

  孕育生命是一個充滿了驚喜、期望以及不安和擔(dān)心的過程。整個妊娠期長達40周左右,在這漫長的日子里,孕婦以及家人該如何對待?不少孕婦遭遇著這樣或那樣的困惑,有的大大咧咧,有的謹小慎微,有的過度營養(yǎng),有的營養(yǎng)缺失……濟南市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任方政慧特別提醒各位孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外,在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排,才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。

  平時注意保健

  孕婦的保健是需要從日常生活的點滴做起的,只有這樣,才能保證孕育的安全。

  衣著 孕婦穿的衣服要寬松,式樣簡單而寒暖適宜。

  飲食 孕婦需要增加營養(yǎng),飲食要多樣化,易于消化,富于蛋白質(zhì)和維生素,并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比較理想的膳食是每天用糧400克~500克,肉魚100克~200克,蔬菜500克(多品種),雞蛋2~3個或豆制品100克~150克,植物油25克,牛奶250克,水果1~2個,每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外,還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D。

  睡眠與休息 孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹ⅰM砩现辽偎?小時,中午最好休息片刻,均應(yīng)側(cè)臥位,以左側(cè)臥位為宜。因為妊娠子宮往往右旋,左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán),以提高胎兒的血供。

  勞動 妊娠以后,應(yīng)避免重體力勞動,可做些日常家務(wù),但要注意避免腹部受撞擊,不要提過重物品。

  清潔衛(wèi)生 懷孕期間,汗腺及皮脂腺分泌增多,陰道分泌物也增多。因此,應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰,但不要沖洗陰道,要勤換內(nèi)衣,以及保持體表清潔。

  性交 妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交,可引起盆腔充血,激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕后期性交,則有可能造成早產(chǎn),并將細菌帶入陰道,上行至子宮腔,導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時或產(chǎn)后感染。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美一区二区三区四区 | 蜜桃视频成人免费版在线 | 亚洲欧美人成网站综合在线 | 成人精品人成网站 | 成年人视频在线播放 | 午夜影院观看 | 日本羞羞无遮挡免费漫画 | 日本欧美一级二级三级不卡 | 黄色一级录象片 | 456亚洲人成影视在线观看 | 欧美日韩高清在线 | 欧美激情综合亚洲一二区 | 免费在线看黄网站 | 黄色片免费观看 | 色片免费| 大陆一级黄色片 | 日韩不卡一级毛片免费 | 手机在线资源 | 国产xx做受视频国语对白 | 免费在线看黄网址 | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 中文字幕欧美日韩一 | 91免费视频观看 | 欧美成人精品第一区 | 国产 欧美 日产中文 | 成人777777| 日批免费网站 | 国产丝袜第一页 | 中文字幕无线码欧美成人 | 亚洲第一a亚洲 | 亚洲狠狠网站色噜噜 | 国产亚洲综合激情校园小说 | 亚洲激情区 | 亚洲欧美在线精品一区二区 | 国产视频一区在线播放 | 亚洲综合影院 | 午夜在线看片 | 一区二区三区视频在线播放 | 国产v国产v片大片线观看网站 | 国产成人永久在线播放 | 大陆黄色一级片 |