网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們應該怎樣避免孕期水腫

編輯:luxinhua

  怎樣避免孕期水腫

  首先要調整工作和日常生活節奏,不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間,每餐后休息半小時,下午休息兩小時,每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯后將腿舉高,放在椅子上,采取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

  其次適當注意營養。要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。體重整個妊娠期間增重10公斤左右比較理想。飲食要清淡,但不是完全禁鹽,因為妊娠后期體內增加了排鈉的激素。

  妊娠水腫的食療方:

  1、冬瓜:冬瓜肉質細嫩,水分豐富,性寒味甘,能夠利尿消腫。取鮮冬瓜500克,活鯉魚一條,加水煮湯。可用蔥、姜、蒜調味,少放鹽。用于妊娠水腫及小便短赤。

  2、西瓜:瓤多汁甜,富含水分、果糖、維生素C等,具有清熱解毒、利尿消腫的作用,被稱為“天然白虎湯”。夏季以西瓜代水,或飲其汁,可減輕水腫。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 美妇乱人伦小说目录 | 成人男女网18免费看 | 成人精品视频 成人影院 | 五月激情六月丁香 | 不卡无毒免费毛片视频观看 | 日韩一区二区超清视频 | 三级大片在线观看 | 看亚洲色图 | 在线观看你懂的网站 | 久久久婷婷亚洲5月97色 | 国产自线一二三四2021 | 99精品视频不卡在线观看免费 | 欧美日韩国 | 男女男精品网站免费观看 | 淫品色影院| 欧美一区二区在线观看视频 | 黄色影院在线看 | 国产精品成人观看视频国产 | 五月婷婷开心网 | 天天干天天干天天天天天天爽 | 特级毛片a级毛免费播放 | 天天天色 | 久久综合给合久久狠狠狠色97 | 成人免费观看黄a大片夜月 成人免费观看www视频 | 欧美大片在线观看成人 | 亚洲中午字幕 | 伊人久久大香网 | 日韩不卡视频在线 | 精品久久久久国产免费 | 国产盗摄一区二区欧美精品 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 丝袜免费网站 | 精品欧美在线观看视频 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 | 又黄又爽又色的黄裸乳视频 | 欧美视频免费 | 亚洲精品在线播放视频 | 日本xxx18hd19hd | 亚洲一区二区三区免费观看 | 成 年 人 黄 片 大全 | 黄色香蕉视频 |