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想恢復好產后就要做足產后保養措施

編輯:小琪

  從產房出來的那一刻起,新媽媽就開始坐“月子”了。產后第一天,新媽媽該做哪些事情呢?產后新媽媽必做的保養措施都有哪些呢?

  從產房出來的那一刻起,新媽媽就開始坐“月子”了,這個月子過得好不好,直接關系到產婦以后會不會留下什么后遺癥。所以準媽媽們就得提前了解產后如何保養,尤其是產后第一天該做些什么。


充足時間休息

  觀察產后出血量

  產后出血是產婦第一天最需要注意的問題。

  目前,在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,所以應引起高度重視。醫生介紹,出血量大于500毫升可診斷為產后出血,產婦出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血,甚至死亡。臨床中約有6%的產婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產后出血。比較常見的有幾個原因:子宮收縮乏力;軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留,一般來講,胎盤應在分娩后30分鐘娩出,由于人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段,也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙,產婦合并有血液系統的疾病,無法止血。

  產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血,所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后,產婦和孩子都到了愛嬰區,產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產后出血。

  爭取時間休息

  分娩過程耗盡了產婦的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。

  產后盡快排大小便

  順產產婦應多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產后出血。

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