网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后身體恢復你需要知道一些招數

編輯:小琪

  人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”,幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。

  身體恢復

  孩子終于“沖”出你的身體,以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你,最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭,幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉,就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼,哪里都覺得不舒服。當然,一切都會恢復正常的。但是在此之前,我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況,以及如何從容應對。


坐月子

  你的會陰

  如果你是自然分娩,那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側切,這種不舒服就更明顯了。

  恢復計劃:一般醫院會采用一些物理療法,幫助你盡快恢復。如果你覺得需要一些止疼藥,可以向醫生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛生巾放在冰箱里冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時候可能會感覺刺痛,如果是這樣,可以在小便時給自己潑一點溫水。

  你的腸

  分娩可能會引發痔瘡(也有不少人在懷孕期間就已經有了這樣的麻煩)。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩后的第一次大便非常困難。

  恢復計劃:通常情況下,痔瘡會在幾天后自行痊愈。同時,你要爭取多吃水果,多喝水,保持放松的心情,大便會慢慢變得不那么困難。在大便時你可以用一張干凈的衛生紙輕壓在縫合處,可以給自己多一些保障。如果是便秘,醫生應該可以給你開一些有緩解作用的藥。

  剖腹產恢復

  像其他任何手術一樣,剖腹產手術的恢復也是需要一些時間的。

  恢復計劃:你大約需要在醫院里呆5~7天。你也許會發現坐起來和站直都很困難。而且,在手術后至少六周內都應該避免提重物或者開車。傷口處要仔細護理,盡可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發現傷處有紅腫或者流液,要盡快聯絡醫生,因為這有可能是感染的跡象。

  筋疲力盡

  無論是采用哪種方式,分娩都會讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看,你會感覺分身乏術。

  恢復計劃:出生之后,新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝,都要記得保證自己的睡眠。

  出院回家以后,你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的寶寶來主宰了。盡量避免被外人打擾,如果覺得應付不過來,可以謝絕一些探望。(不要擔心,朋友們會理解的。)要學會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩一区二区三区视频播 | 天天色天天摸 | 色哟哟欧美15最新在线 | 成年轻人网站色 免费看 | 日韩欧美一级 | 一级黄色欧美 | 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2015 | 一级毛片免费不卡夜夜欢 | 国产欧美亚洲三区久在线观看 | 精品国产_亚洲人成在线高清 | 天堂网欧美 | 日韩精品1区| 成年男女免费视频 | 成人在免费视频手机观看网站 | 欧美日韩成人在线 | 一级做a爰片性色毛片视频图片 | 在线精品国产成人综合第一页 | 亚洲污网站 | 日韩免费片 | 国内精自品线一区91 | 日本三级一区二区 | 日韩在线a视频免费播放 | 天天操天天舔天天干 | 52精品免费视频国产专区 | 图片区 日韩 欧美 亚洲 | 欧美极度另类videos高清 | 欧美午夜春性猛交xxxx | 本道在线观看 | 最近中文字幕免费6 | 色男人的天堂久久综合 | 亚洲综合香蕉 | 国产在线视频你懂得 | 亚洲国产精品乱码一区二区三区 | 小雪婷的性欢日记h全文 | 天堂五月天| 国产欧美日韩高清专区手机版 | 精品综合久久久久久99 | 一本色道久久88 | 一区二区三区在线观看视频 | 亚洲成人中文字幕 | 日韩美女影院 |