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專家解疑:母乳喂養(yǎng)究竟多久才是科學的

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  媽媽疑問

  自己吃好點,能否提高母乳質(zhì)量?

  專家解惑

  媽媽的營養(yǎng)狀況影響母乳質(zhì)量

  很多媽媽在生完寶寶之后,會將全部精力都放在寶寶身上,而忽視了自身的營養(yǎng)和休息,結果影響了母乳質(zhì)量,這樣做對自己和寶寶都不好。省婦幼保健院兒保科副主任醫(yī)師高雪婷表示,在母乳喂養(yǎng)期間,一定要做好營養(yǎng)平衡搭配,保證良好睡眠,只有這樣才能分泌出質(zhì)量高的乳汁,保證孩子的需求。千萬不要為了保持身材而節(jié)食或者拒絕進食某些食物,因為母乳質(zhì)量與母親各種營養(yǎng)素的攝取直接相關。

  高雪婷表示,媽媽的營養(yǎng)狀況將直接影響母乳中的熱能含量。當母親營養(yǎng)狀況好時,母乳中熱能含量、脂肪含量相對較高。而當母親營養(yǎng)狀況差時,由于攝入的營養(yǎng)素難以滿足泌乳的需要,就會消耗本身組織以供乳汁分泌,長期下去對母親的身體是不利的;其次,母乳中其他的營養(yǎng)素,即各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素的含量則明顯地取決于母親膳食中這些元素的攝入量。但也不可營養(yǎng)過剩,否則會造成維生素比例失調(diào)。除此之外,媽媽在哺乳期間不要過多飲用碳酸飲料和吃刺激性的食品,因為這會刺激腸道,導致孩子拉肚子

  另外,良好的心情和充足的睡眠也是分泌高質(zhì)量乳汁的重要因素。同時,需要提醒媽媽們,在哺乳時一定要讓孩子吸吮乳頭,這樣能刺激身體大量分泌乳汁,不可長時間采用手擠或吸奶器,這樣會影響乳汁分泌。


哺乳注意什么

  媽媽疑問

  母乳喂養(yǎng)能否增強孩子免疫力?

  專家解惑

  母乳中含有抵抗疾病的免疫物質(zhì)

  現(xiàn)在很多西方國家已經(jīng)開始鼓勵延長母乳喂養(yǎng)時間,有的甚至提出孩子長到兩歲仍可喂奶。高雪婷表示,西方國家選擇長時間母乳喂養(yǎng),主要是從感情和體質(zhì)方面考慮。高雪婷表示,母乳喂養(yǎng)能讓孩子時刻感受到母愛,同時還能讓孩子時刻感受到安全感,這對孩子的心理有很大影響。

  此外,母乳中含有抵抗疾病的免疫物質(zhì),可吸附在病原微生物或其產(chǎn)物的毒素上,防止其侵入呼吸道及腸道,減少嬰兒患呼吸道及腸道疾病的機會。母乳還可以吞噬細菌和毒素,對增強人體的抵抗力起著不可或缺的作用。同時,堅持母乳喂養(yǎng)是對孩子智力的保證,母乳中不僅含有很多營養(yǎng)成分,更重要的是還含有大量的DHA、AA,ARA益智元素,這些人體合成的元素對孩子的智力有很大影響。母乳中所有的營養(yǎng)元素比例合適,有潤腸的作用,不會造成孩子便秘。

  上班媽媽的哺乳指南

  已經(jīng)開始上班的媽媽應該掌握一些哺乳知識,這樣才能輕松做到堅持母乳喂養(yǎng)。

  省婦幼保健院兒保科副主任醫(yī)師高雪婷表示,上班媽媽要做好堅持母乳喂養(yǎng),首先應該確保泌乳。大多數(shù)情況是,一些媽媽上班后,因為時間緊張,往往會忽視泌乳,這樣長時間不及時泌乳,就會減少乳汁的分泌,也許上班后不到兩個星期,就會出現(xiàn)沒有奶水的情況。所以,在上班期間,應及時將乳汁擠出,然后放在冰柜中冷凍,冷凍的乳汁可保質(zhì)7個月,也可冷藏,冷藏時間最好是一天。最好不要將乳汁放在常溫下超過兩個小時,因為乳汁的營養(yǎng)很豐富,在常溫下會迅速繁殖細菌,影響孩子身體健康。

  其次,在給孩子喂儲存過的母乳時,一定要注意,在喂食前,最好將冷凍母乳用冷水或放置在冷藏室內(nèi),慢慢解凍退冰。如需快速解凍,應把容器先隔水溫熱,盡量不要在常溫下解凍,避免細菌滋生。最好的辦法是,用奶瓶隔水慢慢加入溫水,搖勻后用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度,合適的奶溫應和體溫相當或者用涼水反復沖。千萬不可將冷凍的母乳煮開或用微波爐加熱,這會嚴重損害母乳中的營養(yǎng)成分,高溫下會將一些益智物質(zhì)破壞,同時蛋白質(zhì)顆粒遇到高溫后會變大,影響腸道吸收。高雪婷還表示,解凍后的母乳一定要當天吃完,不要再反復冷凍,已經(jīng)拿出來的冷凍母乳退冰后不可再冷凍,只可冷藏。母乳中含有很多油脂,加熱后要輕輕搖晃,使其混合均勻再喂食,注意不要用力搖晃。

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