网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)婦必知:生理恢復(fù)與心理恢復(fù)均不可忽略

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  分娩后兩個月內(nèi)

  不要負(fù)重:現(xiàn)在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候,不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,而隨著寶寶在一天天地長高、增重,媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了,一天之中上、下一層樓足夠了,剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

  不要自己開車:在產(chǎn)后的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情,在遇到緊急情況的時候,很可能不能作出迅速的反應(yīng)。

  剖腹產(chǎn)后身體如何恢復(fù)

  鍛煉:可以開始做一些運動骨盆的體操了,這是非常簡單但效果很好的練習(xí):媽媽們先嘗試收縮陰道的肌肉,然后嘗試著上提陰道,數(shù)到第十下的時候,再放松。


產(chǎn)后心理修復(fù)

  剖腹產(chǎn)后的心理恢復(fù)

  剖腹產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異,除了身體上的傷口之外,心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖腹產(chǎn)需要度過五個階段,才會最終復(fù)原。

  很多原本想自己生的媽媽在接受了手術(shù)后,很難接受這個事實。手術(shù)后過了一個小時后,很多女性才開始接受剖腹產(chǎn)這個事實,是命運的安排。

  在生產(chǎn)后的第一個星期里,這種感覺漸漸地消失了,取而代之的是失望的情緒。很多女性沒有親身經(jīng)歷孩子被娩出的過程,感到很遺憾。通常,很多剖腹產(chǎn)的媽媽很難進入母親的角色。

  第三個階段從生產(chǎn)后的第八個星期開始。許多女性把與寶寶相處時,做得不夠完美的原因都歸結(jié)于是剖腹產(chǎn)惹的禍。在這個階段,年輕的媽媽們經(jīng)常夢到分娩的過程,這種情況并不少見,而這些夢境有助于使她們重新理解自己的生產(chǎn)過程。

  到了第四個階段,與其他有類似分娩經(jīng)歷的女性相接觸非常重要。有的時候,通過剖腹產(chǎn)分娩的女性需要幾個月的時間才愿意與同樣是剖腹產(chǎn)生孩子的母親說話。當(dāng)她們發(fā)現(xiàn)有很多類似的經(jīng)歷的時候,不再感到孤獨,從而心情得到了極大的放松。

  第五個階段,分娩的痛苦經(jīng)歷被漸漸淡忘,能夠客觀地對待剖腹產(chǎn)了

分享到:

主站蜘蛛池模板: a毛片成人免费全部播放 | 射影院| 日韩波多野结衣 | 最近的免费中文字幕视频 | 国产欧美日韩视频免费61794 | 日日干天天插 | 日本精品高清一区二区2021 | 午夜三级影院 | 一本大道香一蕉久在线影院 | 日日好吊妞 | 国产在线综合一区二区三区 | 最新激情网址 | 亚洲三级影视 | 一个人看的www免费在线视频 | 欧美一区二区三区在线可观看 | 国产一区中文字幕在线观看 | 毛片免费观看成人 | 午夜欧美日韩 | 一区二区三区在线 | 网站 | 三级伦理在线 | 亚洲欧美日韩综合 | 爆操欧美| 久久久香蕉 | 国产高清在线视频一区二区三区 | 日本波多野结衣在线 | 亚洲va韩国va欧美va天堂 | 亚洲一区二区影院 | 免费观看性欧美一级 | 国产性大片黄在线观看在线放 | 成人观看网站a | 黄色爱爱网站 | 日韩中文字幕精品视频在线 | 精品91麻豆免费免费国产在线 | 天天摸天天看天天做天天爽 | 77久久| 日韩免费在线观看视频 | 亚洲欧美综合日韩字幕v在线 | 国产一区免费观看 | 成人深夜福利在线播放不卡 | 成人网18网站 | 日本乱人伦片中文三区 |