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入夏寶寶易燥熱 專家支招巧降火

編輯:huangzhantao


媽媽可適當添加輔食

  第二:合理添加輔食。4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個月后,除母乳喂養(yǎng)外,還應(yīng)合理補充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物,可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

  第三:多喝白開水。除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外,每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水,這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分,還能有效清理腸道、排除廢物。

  第四:營養(yǎng)元素的及時補充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少,對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取會隨之下降,同時大量的營養(yǎng)素隨汗液排出體外,營養(yǎng)素流失量也就相應(yīng)增加。此外,為了防止曬傷和中暑,寶寶的室外活動時間縮短,從而導(dǎo)致曬太陽的機會減少,體內(nèi)維生素D的合成也下降了。

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