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胎兒在子宮里是怎樣發育生長的?

編輯:luxinhua

  孕中期:營養補給要及時

  長到16周時,我身長16厘米,體重約120克,頭與身體的比例不再那么懸殊,自我感覺也越來越酷了。沒事我就倒頭大睡,偶爾還會活動活動四肢、做做頭部運動。其實,我很想了解外面的世界,最高興的是媽媽帶我去散步或聽音樂,每當這時,媽媽都會很高興,她總是輕輕撫摸著肚皮和我說話,而我則乖乖地貼著子宮壁,仔細地聽,深深地陶醉其中,有時還會揮動小手小腳附和幾下。

  轉眼我已經24周了。告訴你們一個秘密,我的情感可豐富了。那天媽媽和爸爸為小事吵架,媽媽生悶氣,我感覺也很不舒服,就使勁亂踢亂踹表示抗議,媽媽很快意識到不該這樣,轉頭去聽音樂了,我這才順下心來。媽媽性情活潑,總想去人多的商場、電影院玩,這常常讓我不能忍受,噪聲和煙味常把我弄得心煩意亂。媽媽偶爾也喜歡與一幫好朋友去喝茶或咖啡,她們有說有笑很悠閑,可我的大腦卻興奮得很,想要靜靜睡一會兒也不行,差點累壞我。媽媽還喜歡吃辣的食物,懷上我后都不知收斂,常把我辣得呲牙咧嘴,雖然媽媽是職業女性,工作繁忙,但也應該知道,我很渴望多“吃”些含豐富鈣和鐵的食物呀。

  醫生解析:孕中期胎兒生長發育增速,孕婦度過了妊娠反應,食量開始大增,此期應注意增加鈣、鐵等微量元素的攝入。缺鈣會影響胎兒的骨骼發育,以及引起孕婦腿抽筋等;而缺鐵則可能引起貧血,導致胎兒缺氧、發育不良,也會使孕婦體質下降,增加心臟負擔,甚至引起妊娠高血壓綜合征。

  中國營養學會推薦孕婦膳食鈣的供給量,孕中期為每日1000毫克,孕晚期為每日1500毫克。含鈣豐富的食物種類不少,其中以牛奶及乳制品為最佳。各種海產品如蝦米、蝦皮、海帶、紫菜等,以及黑木耳、黃豆和豆制品、芝麻醬,還有綠葉蔬菜(如白菜、茴香菜等)含鈣量都比較豐富,可以適當進食。

  妊娠后半期,孕婦和胎兒的需鐵總量為800毫克,而日常從飲食中只能得到500毫克左右,不足的部分會由體內儲備的鐵來補充,所以在孕期應多吃含鐵豐富的食物,如動物肝臟、瘦肉、豬血、鴨血、蛋黃、香菇、海帶、菠菜、黑木耳和黃豆、豆制品等。食物中的鐵不會被機體完全吸收,像豆類、蔬菜、海帶等植物性食品中所含的鐵屬非血紅素鐵,機體的吸收率較低;魚、肉、蛋等動物性食物中所含的鐵元素為血紅素鐵,其吸收率是非血紅素鐵的5~10倍,所以要多補充動物蛋白。

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