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給準(zhǔn)媽媽們介紹的調(diào)養(yǎng)早孕反應(yīng)的食譜

編輯:luxinhua

  姜汁炒糯米

  原料:生姜汁3匙、糯米約250克。

  做法:將炒鍋放在文火上,在鍋中放入糯米、生姜汁一起炒,將糯米炒到爆破,研磨成粉即成。在食用時(shí)要用開水化開。每次1湯匙,每日2次,開水調(diào)服。

  愛心提示:準(zhǔn)媽媽每周食用5~7次即可。

  生姜韭菜生菜汁

  原料:韭菜50克、生菜50克、生姜20克。

  做法:將生姜、韭菜、生菜放入鍋中搗爛取汁即可。

  愛心提示:準(zhǔn)媽媽可以7天為一個(gè)周期,每個(gè)周期食用7~8次,可有效緩解準(zhǔn)媽媽晨吐。

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