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準媽媽健康過冬要注意哪些方面呢?

編輯:luxinhua

  保持室內空氣流通

  冬季門窗緊閉,空氣不流通,而且取暖及生活用燃料產生的廢氣更加重室內空氣的污染,因此應每天定時打開窗戶或安裝排氣扇,使空氣得以流通,從而使孕婦和胎兒免受空氣污染。

  經常曬太陽

  太陽光里的紅外線能給人以熱能,使人體血管擴張,新陳代謝加速,抵抗力增強。陽光中的紫外線能幫助人體內鈣質的吸收,準媽媽負擔孕育胎兒的重任,鈣的需要量比一般人要多很多,以保證胎兒的骨骼發育。冬季天氣寒冷,紫外線強度相對減弱,加之人們室外活動少,容易缺鈣,因此在冬季天氣好時應多曬曬太陽,被褥等用品要常曬,以利母子健康。

  注意安全

  準媽媽身體笨重,重心不穩,容易摔倒。所以應穿平底鞋,大根防滑的棉鞋,走路要慢,邁步要小。尤其是雨雪天氣更應格外小心。

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