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關于準媽孕吐的誤區你知道嗎

編輯:luxinhua

  苗鳳臺表示,目前對孕吐沒有特別有效的辦法,只能通過孕婦自己慢慢克服,因為用藥止吐對于孕婦來說都是不主張的。

  緩解孕吐小妙招:

  1、適度小睡休息。疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候,都盡量不要讓自己太疲勞。

  2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心,還能防止摔倒。

  3.、孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養,在口味上盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

  4、進食以后,最好臥床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。

  5、整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床,這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,長此以往便形成惡性循環。適當進行一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應

  6、心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。了解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕婦交流,相互學習,消除心理壓力。

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