知識(shí)

　　緩解妊娠嘔吐的小方法

　　余琳主任介紹道，孕吐沒(méi)有明確的預(yù)防方法，但下列小妙招可幫助緩解不適。

　　1、保持情志的安定與舒暢。

　　2、居室盡量布置得清潔、安靜、舒適，避免異味的刺激。

　　3、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值稍高且易消化為主。可采取少吃多餐的方法。

　　4、為防止脫水，應(yīng)保持每天的液體攝入量，平時(shí)宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

　　5、嘔吐嚴(yán)重者，須臥床休息。

　　6、保持大便的通暢。

　　7、嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達(dá)到暫時(shí)止嘔的目的。

　　8、嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開(kāi)水漱口，保持口腔清潔。