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產(chǎn)后聽些音樂可以讓你有個好的心情

編輯:小琪

  預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥主要依靠自身及家人。首先,在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準備,學習妊娠和分娩的知識,系統(tǒng)地參加圍產(chǎn)保健。對存在高危因素的孕婦和產(chǎn)婦,醫(yī)務(wù)人員和家庭都要給予充分的重視,提供更多的幫助,處理好生活方面的難題,調(diào)整心理狀態(tài),減輕可能存在的心理壓力—最常見的就是大家庭中對新生兒性別的過分期盼(丈夫是獨子的想要男孩傳宗接代、都是男孩的想要女孩)。很多醫(yī)學研究表明,不同的性格會有不同的心情晴雨表,性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩(wěn)定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準媽媽在孕期較易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒;而情緒穩(wěn)定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的準媽媽心理穩(wěn)定性高,孕期心理健康,狀態(tài)好。另外,家屬要給產(chǎn)婦提供一個良好的家庭氛圍,調(diào)節(jié)好家庭成員的關(guān)系。即使產(chǎn)婦有抑郁傾向,丈夫要善于開導(dǎo),調(diào)整其心理狀態(tài),必要時也可請心理醫(yī)生進行咨詢和疏導(dǎo),參與一些社交活動;足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。


多跟他人溝通

  養(yǎng)孩子----大工程 當父母------大責任

  王東華 華東交通大學母親教育研究所所長

  全國婦聯(lián)“助西愛心大使”

  養(yǎng)孩子是個大工程,當父母是個大責任,以下提示需要您在學做父母的過程好好領(lǐng)悟,細細體會。

  孩子的培養(yǎng)是一個巨大的工程,是一個要耗費父母一輩子的巨大工程,每一個父母

  在決定要孩子、生孩子之前都要對此有清醒的認識。

  要準備好從二人世界過渡到三人世界,要調(diào)適好夫妻關(guān)系,要做好充分的準備讓孩子這個“第三者”插足。孩子的加入對于新爸爸新媽媽來說是一個巨大的過渡,父母要提前做好準備,或者讓孩子提前“插足”,調(diào)試好家庭關(guān)系后才可以在一個平和快樂的氣氛中迎接孩子的到來。在養(yǎng)育孩子問題上,好夫妻+好人≠好父母,好夫妻、好人是前提,但需要不斷學習才有可能成為好父母。

  孩子出生后,受到的影響由社會及父親,父親到母親,母親到孩子,一系列的關(guān)系構(gòu)成。要保持愉快的心情給孩子一個愉快而健康的開始,父母們應(yīng)該意識到自己的一言一行都會對孩子產(chǎn)生影響。

  要對嬰兒的成長有思想上的準備,要讓孩子有一個好的童年。

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