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產后四款食譜改善產后新媽咪惡露不止

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網

  藕汁飲

  原料:

  取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。

  做法:

  先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

  營養功效:

  藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產后惡露不盡的產婦飲用,可以幫助改善癥狀。


小米紅糖粥

  小米雞蛋紅糖粥

  原料:

  新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。

  做法:

  先將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

  營養功效:

  小米營養豐富,是產后補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

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