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準媽媽們春季預防感冒有訣竅

編輯:luxinhua

  1、看病求診,按時吃藥。

  2、保持愉快平和的心情,加強免疫力,幫助恢復。

  3、放下手邊繁重的工作,多休息,避免勞累與壓力,減少并發癥的發生。

  4、泡溫水澡,改善血液循環,有助于提振精神,緩和不適。

  5、多飲水(多喝湯),補充感冒發燒時所散失的體液,幫助有毒物質排出。

  6、記得忌口喔!當喉嚨痛時,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽時,少吃橘子、橙子等柑橘類水果;腸胃不適時,不宜喝冰冷飲料,也少吃油膩的食物。

  7、適當的服用維他命C,減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀。

  預防感冒有訣竅

  熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅。

  生吃大蔥生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃。

  冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復多次。

  按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10余次。

  呼吸蒸氣初發孕婦感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞癥狀。

  熱風吹面孕婦感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕癥狀。

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