网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕初期準媽媽飲食方案及食譜推薦

編輯:luxinhua

  制作方法

  1、香菇泡發后,切碎;做一鍋開水,把春筍剝皮后放入煮五分鐘,撈出后切碎。金華火腿,西式火腿也切碎;

  2、鍋加熱,鍋里放少許油,油溫后炒香金華火腿碎;

  3、然后倒入蘑菇、筍和西式火腿碎翻炒,倒少許鹽調味,加入一點點糖提鮮。出鍋前撒少許雞粉和白胡椒粉;

  4、炒好備用;

  5、山藥洗凈后上鍋蒸軟;

  6、剝去山藥皮,把山藥放入碗中,用勺子按壓或者用搟面杖戳成泥狀;

  7、將炒好的餡料拌入山藥泥中,并根據口味酌情加入鹽和少許雞粉;

  8、取一張紫菜平鋪在壽司竹簾或干凈的廚房紙巾上,將拌好的上藥泥均勻涂在紫菜上,主要不要太厚,上下邊緣部分留出;

  9、卷起山藥卷,可以用壽司簾幫助緊實;

  10、切開即可食用。

  適用人群

  懷孕早期

  健康提示

  山藥含有蛋白質、維生素、脂肪和淀粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,具有補脾養胃、補肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口。又有益身體。因此,孕早期的準媽媽可常食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 2018日日夜夜操 | 欧美综合区自拍亚洲综合图区 | 欧美性xxxxx极品| 午夜成人免费视频 | 国产亚洲精品观看91在线 | 性中国xxx| 日本韩国欧美三级 | 狠狠色综合网站 | 国产亚洲欧美日韩综合综合二区 | 日韩人成免费网站大片 | 午夜影视在线视频观看免费 | 欧美在线日韩在线 | 亚洲国产欧美国产综合一区 | 欧美a一级片 | 国产精品400部自产在线观看 | 黄色网址日本 | 波多野结衣中文一区 | 天天射综合 | 亚洲精品成人网久久久久久 | 国产99视频精品免费观看7 | 欧美二级| 免费看大片视频 | 青青青国产在线 | 在线播放国产色视频在线 | 中国一级特黄aa毛片大片 | 免费一级a毛片在线播放视 免费一级a毛片在线播出 | 国产亚洲人成在线影院 | 成人最新午夜免费视频 | 黄色一级毛片免费 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97不卡 | 制服丝袜第一页在线 | 精品久久一区二区 | 麻豆按摩 | 亚洲精品美女视频 | 欧美日韩天堂 | 中文字幕视频网 | 日韩在线播放中文字幕 | 精品国产91乱码一区二区三区 | 黄短视频在线观看免费版 | 国产观看精品一区二区三区 | 曰批免费视频播放在线看片二 |