网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕初期準媽媽飲食方案及食譜推薦

編輯:luxinhua

  制作方法

  1、香菇泡發后,切碎;做一鍋開水,把春筍剝皮后放入煮五分鐘,撈出后切碎。金華火腿,西式火腿也切碎;

  2、鍋加熱,鍋里放少許油,油溫后炒香金華火腿碎;

  3、然后倒入蘑菇、筍和西式火腿碎翻炒,倒少許鹽調味,加入一點點糖提鮮。出鍋前撒少許雞粉和白胡椒粉;

  4、炒好備用;

  5、山藥洗凈后上鍋蒸軟;

  6、剝去山藥皮,把山藥放入碗中,用勺子按壓或者用搟面杖戳成泥狀;

  7、將炒好的餡料拌入山藥泥中,并根據口味酌情加入鹽和少許雞粉;

  8、取一張紫菜平鋪在壽司竹簾或干凈的廚房紙巾上,將拌好的上藥泥均勻涂在紫菜上,主要不要太厚,上下邊緣部分留出;

  9、卷起山藥卷,可以用壽司簾幫助緊實;

  10、切開即可食用。

  適用人群

  懷孕早期

  健康提示

  山藥含有蛋白質、維生素、脂肪和淀粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,具有補脾養胃、補肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口。又有益身體。因此,孕早期的準媽媽可常食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本老年人精品久久中文字幕 | 黄色片免费观看 | 2018天天干天天操 | 日韩在线影院 | 日韩午夜免费 | 中文字幕日本在线观看 | 韩国理论片最新第一页 | 久久免费视频7 | 超级毛片| 欧美在线影院 | 在线观看国产麻豆 | 欧美日韩高清在线观看 | 成人久久久观看免费毛片 | 国产精品亚洲一区二区在线观看 | 欧美国产亚洲精品高清不卡 | 日本免费黄色网址 | 欧美在线网址 | 亚洲综合图片网 | 欧美精品三级在线 | 男女猛烈无遮挡性视频 | 成年人网站免费观看 | 亚洲一区无码中文字幕 | 亚洲成a人v在线观看 | 美女日批在线观看 | 99热国内精品 | 九九自拍视频 | 亚洲免费专区 | 免费黄色片网站 | 黄色一级片中国 | 福利视频h| 五月天婷婷缴情五月免费观看 | 日日摸日日 | 亚洲成av人片在线观看无码 | 精品一区二区三区在线播放 | 国产啪视频免费视频观看视频 | 性另类交性类交 | 欧美影片一区二区三区 | 手机在线毛片 | 手机看片国产免费永久 | 日本香蕉视频在线观看 | 久久免费手机视频 |