网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

消除水腫 準媽媽們可以這樣做

編輯:luxinhua

  2、注意保暖

  浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心靜養外,還要注意保暖。

  3、穿著合適的衣服

  穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

  4、食用低鹽餐

  懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。

  5、穿彈性(褲)襪

  為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪??梢赃x擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。

  6、抬高雙腿

  建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

  7、左側睡

      孕媽咪可以采取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产香蕉久久精品综合网 | 欧美乱理伦另类视频 | 成人开心网| 又黄又爽的美女免费视频 | 中文字幕一区二区三区5566 | 免费99视频有精品视频高清 | 午夜0606| 国产精品日本 | 我的性放荡生活小说 | 欲漫涩漫画禁漫成人入口 | 国产区精品福利在线观看精品 | 91在线欧美 | 在线视频a | 一级大毛片 | 国产vr一区二区在线观看 | 亚洲一区色 | 波多野结衣在线观看一区二区三区 | 亚洲欧美精品 | 色老头一级毛片 | 日本精a在线观看 | 日韩中文一区 | 一级做a爰全过程免费视频 一级做a爰片鸭王 | 深夜福利剧场 | 毛片爱爱 | 成人午夜免费剧场 | 免费黄色三级 | 日日草草 | 国产精品每日更新 | 福利午夜在线 | 天天摸天天碰天天碰 | 日本福利在线观看 | 亚洲第8页| 视频精品一区 | 亚洲一区二区三区免费观看 | 色婷婷狠狠 | 麻豆啪啪| 毛片段| 国产成人亚洲精品91专区高清 | 亚洲国产成人成上人色 | 免费的黄色网址 | 午夜 福利 视频 |