网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

消除水腫 準媽媽們可以這樣做

編輯:luxinhua

  2、注意保暖

  浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心靜養外,還要注意保暖。

  3、穿著合適的衣服

  穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

  4、食用低鹽餐

  懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。

  5、穿彈性(褲)襪

  為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪??梢赃x擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。

  6、抬高雙腿

  建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

  7、左側睡

      孕媽咪可以采取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人午夜视频在线观看 | 韩国久久 | www.日韩三级 | 国产草| 最近中文字幕完整视频高清10 | 欧美a在线观看 | 日本黄a | 国产特黄一级毛片特黄 | 男女交性过程视频无遮挡在线 | 欧美精品成人久久网站 | 午夜男人剧场 | aaa毛片手机在线现看 | 天堂网a | 在线观看 日韩 | 欧美在线观看一区二区 | 亚洲图色视频 | 日本xxxxx在线观看 | 美国黄色一级毛片 | 欧美五月 | 午夜在线亚洲 | 躁夜夜躁| 亚洲欧美中日韩中文字幕 | 国产成人乱码一区二区三区在线 | 男人午夜网站 | 亚洲人成一区二区不卡 | 2022国产精品最新在线 | a级成人毛片免费视频高清 a级片免费网站 | 成人欧美一区二区三区视频 | 日本高清不卡一区 | 日韩亚洲欧美视频 | 中国产一级毛片 | 成人青草亚洲国产 | 九九九精品视频 | 亚洲一区无码中文字幕 | 亚洲国产精品第一区二区三区 | 最近更新免费中文字幕大全 | 午夜日韩| 国产精品免费入口视频 | 欧美另类日韩中文色综合 | 国产在线观看黄色 | 无码日韩精品一区二区免费 |