网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

消除水腫 準媽媽們可以這樣做

編輯:luxinhua

  2、注意保暖

  浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心靜養外,還要注意保暖。

  3、穿著合適的衣服

  穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

  4、食用低鹽餐

  懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。

  5、穿彈性(褲)襪

  為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪??梢赃x擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。

  6、抬高雙腿

  建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

  7、左側睡

      孕媽咪可以采取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 丝袜美女足交 | 欧美精品午夜久久久伊人 | 日本jav护士hd | 亚洲日本在线看片 | 日韩 欧美 综合 在线 制服 | 97视频国产 | 美女啪啪网站又黄又免费 | 精品欧美一区二区三区在线 | 天天操天天操天天操天天操 | 成人a毛片免费视频观看 | 日韩福利社 | 免费成人在线观看 | 国产精品久久久久激情影院 | 日本午夜片成年www 日本午夜视频在线 | 三级黄色视屏 | 在线观看色视频网站 | 成人精品视频一区二区三区 | 国产午夜视频在永久在线观看 | 成人国产一区二区三区 | 亚洲国产二区三区久久 | 亚洲精品午夜 | 国产黄色在线 | 国产成人精品综合在线观看 | 五月婷婷在线观看视频 | 欧美成人剧情中文字幕 | 亚洲成人av| bl高h各种play浪荡受np | 97欧美在线看欧美视频免费 | 欧美亚洲国产另类 | 国产亚洲综合一区二区在线 | 黄色视屏在线免费播放 | 午夜视频网站在线观看 | 在线免费一区二区 | 欧美日韩国产综合在线 | 亚洲男女一区二区三区出奶水了 | caoporm国产精品视频免费 | 99视频在线精品自拍 | 成年轻人网站色 免费看 | 亚洲精品第1页 | 天天综合色天天综合网 | 欧美精品国产一区二区 |