网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

消除水腫 準媽媽們可以這樣做

編輯:luxinhua

  2、注意保暖

  浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心靜養外,還要注意保暖。

  3、穿著合適的衣服

  穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

  4、食用低鹽餐

  懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。

  5、穿彈性(褲)襪

  為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪??梢赃x擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。

  6、抬高雙腿

  建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

  7、左側睡

      孕媽咪可以采取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲伦理一二三四 | 欧美黄色片 一级片 | 日韩精品网站 | 欧美日韩国产高清精卡 | 美女被cao免费看在线看网站 | av福利导导航| 一个人看的www视频免费观看 | 夜夜性日日交xxx性视频 | 在线色综合 | 夜夜躁狠狠躁日日躁视频 | 插曲的痛一卡二卡三卡 | 国产91免费视频 | 亚洲精品mv在线观看 | 男女视频在线观看免费高清观看 | 国产热热 | 亚洲小视频 | 中文在线免费看视频 | 日本无遮挡亲吻膜下面免费 | 免费成人在线观看视频 | 99在线精品日韩一区免费国产 | 成人精品一区二区不卡视频 | 欧美一级高清免费a | 日韩成人在线播放 | 日韩视频精品 | 69国产成人精品视频软件 | 波多野结衣久久精品免费播放 | 日本精品一二三区 | 欧美在线视频免费看 | 国产1区2区三区不卡 | 国产a∨一区二区三区香蕉小说 | 狠狠躁天天躁夜夜躁夜天战 | 美女国内精品自产拍在线播放 | 亚洲欧美中文字幕影音先锋 | 亚洲激情成人 | 60岁欧美乱子伦xxxx | 欧美zozozo人禽交免费大片 | 动漫美女h黄18动漫免费观看 | 成 人 亚洲 综合天堂 | 一级特黄aa毛片免费观看 | 亚洲高清视频在线观看 | 日韩网站免费 |