网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

懷孕時期準媽怎樣控制情緒波動?

編輯:luxinhua

  我怎樣能控制孕期情緒波動?

  情緒波動是你懷孕經歷中的一部分,懷孕早期心情不好并不奇怪。你時而高興,時而失落的感覺都是正常的。但是,你可能會擔心,懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無道理,而是由你的激素水平所支配的,也許有助于減輕你的內疚感。

  懷孕早期心情不好怎么辦?

  如果你正處在悶悶不樂的狀態中,可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺,找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法――顧名思義,就是把你的感覺都說給你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以說給醫生聽。懷孕是你人生中的重大事件,它肯定會使任何人,哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽,不時地感到茫然、易激動和焦慮。

  如果孕期情緒失控我該怎么辦呢?

  如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況,那么你最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象,但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好,而是經常或是持續性地感到情緒低落,你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助,在那里與其他的準媽媽們分享自己的感受。

  如果你也出現了孕期情緒波動,那么你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體,而且同樣重要的是,能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜精品久久久久久久第一页 | 亚洲成人在线免费观看 | 一二三四社区在线视频社区 | 羞羞网站免费 | 国自产拍91大神精品 | 在线www天堂资源网 在线播放a 1 | 91短视频社区在线观看 | 99九九99九九九视频精品 | 毛片在线看免费版 | 久久综合色网 | 日韩天堂| 亚洲欧美另类自拍第一页 | 国产一区2区 | 夜夜骑狠狠干 | 成人av.com| 国产欧美日韩在线播放 | 黄色成人在线观看 | 夜鲁夜鲁夜鲁在线观看福利 | 看国产黄色片 | 国产成人18黄网站免费网站 | 成人网视频 | 国产成人精品s8p视频 | 免费高清在线观看a网站 | 黄色片在线观看免费 | 最近新韩国日本免费看 | 免费观看欧美一级特黄 | 亚洲三级黄色片 | 免费看片aⅴ免费大片 | 国产一区精品视频 | 天天摸夜夜摸狠狠摸夜夜摸 | 亚洲黄色第一页 | 日韩一级黄色 | 日日摸夜夜添夜夜添一区二区 | 一级片网 | 亚洲精品国产成人专区 | 日本免费全黄一级裸片视频 | 激情影院网站 | 一级毛片www| 国产成人经典三级在线观看 | 成人国产网站 | 在线观看日韩一区 |