网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

夏天準媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢

編輯:luxinhua

  立夏后,孕婦吃什么好呢?在夏天是新鮮蔬菜水果上市的季節,在這時準媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢?

  一、立夏后孕婦吃什么水果

  1、蘋果:含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

  2、櫻桃:所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

  3、獼猴桃:獼猴桃營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。

  不過,獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。

  4、葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天爱添天天爱添天天爱添 | 亚洲高清一区二区三区四区 | caoporn免费视频国产 | 日本午夜三级 | 欧美xxxx三人交性视频 | 无遮挡无删动漫肉在线观看 | 丝袜足控免费网站 | 高清欧美一区二区三区 | 成人黄色三级视频 | 欧美日韩国产在线一区 | 欧美黄站| 黄色特级网站 | 夜夜综合网 | 4455vw亚洲毛片 | 日本草草视频在线观看 | 成年网站在线播放 | 每日更新国产 | 午夜国产精品免费观看 | 欧美图片在线视频 | 三级伦理影院 | 国产免费播放一区二区三区 | 日本三级香港三级少妇 | 日韩国产欧美在线观看一区二区 | 乱理最新乱理片中文 | 99国产牛牛视频在线网站 | 搜索黄色毛片 | 九九热线有精品视频99 | 婷婷久久综合九色综合98 | 国产免费播放一区二区 | 亚洲精品一卡2卡3卡三卡四卡 | 国产黄色福利 | 国产欧美日韩在线播放 | 一级特色大黄美女播放网站 | 伊人久久大香线蕉免费视频 | 中文字幕福利视频 | 日韩欧美视频免费观看 | 无遮挡h肉动漫在线播放内衣 | 国产精品毛片无码 | 大色综合| 欧美图片在线视频 | 日韩在线视频不卡 |