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懷孕后準媽媽們的血壓會有什么變化?

編輯:luxinhua

  影響孕期血壓的因素

  1、血壓高低與心排出量、循環血容量、外周血管阻力、血液黏稠度、大血管壁彈性等有關。血壓同時受神經內分泌的調節。孕期由于胎盤形成動靜脈短路、血液稀釋、血管擴張等因素,可出現孕早期及中期血壓偏低,孕晚期血壓輕度升高,脈壓稍增大。

  2、孕婦體位影響血壓,仰臥位時下腔靜脈受壓,回心血量減少,心排出量減少,迷走神經興奮,使血壓下降,形成仰臥位低血壓綜合征。

  血壓異常時應如何應對

  婦女懷孕后,因生理上的一些變化,血壓往往容易波動,甚至發生低血壓綜合征或妊娠高血壓綜合征,給孕婦和胎兒的健康構成威脅,因此孕婦應特別重視血壓。出現低血壓我們將如何應對呢?

  1、加強營養

  具有低血壓傾向的人,若營養不足將使血壓更低。此時加強營養則可使血壓接近正常值,伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現象。

  2、少吃降壓食物

  不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。 

  3、增加飲食營養

  可多食溫補脾腎的食物,特別是易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

  4、適當多吃食鹽

  多攝入食鹽,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高,同時需多飲水,較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可改善低血壓。

  5、經常做運動

  運動可調節神經系統、增強心血管功能,進而改善低血壓癥狀。

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