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哺乳期間新媽咪必須知道的這些事兒

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  關于下奶湯

  產后補充營養并不是多多益善,幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢,而新生兒吸吮能力弱,如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊,給新媽媽帶來痛苦。所以,產后進食下奶的食物應從少量開始。

  排空乳房

  哺乳后,把乳房排空能使乳腺導管始終保持通暢,乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空后,乳房內壓力降低,局部血液供應良好,也避免了乳導管內過高的壓力對腺泡細胞和肌細胞的損傷,有利于泌乳和排乳。媽媽在哺乳后可以在離乳頭二橫指,約3厘米處擠壓乳暈,并沿著乳頭,從各個方向依次擠凈所有的乳竇,以排空乳房內的余奶,這樣做能促進乳汁分泌增多。


哺乳媽咪注意什么

  哺乳注意事項

  在最初的幾天,嬰兒只要用一邊的乳房來哺育,就足夠了。但是,在不同的時間哺乳嬰兒時,都要換不同的乳房,這有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。

  哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭胸部,可以收縮血管,降低腫脹的程度。

  哺乳以前,在胸部撒一些溫水,有助于乳汁的分泌。那么,嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的胸部吸吮乳汁。

  假如覺得自己的乳頭過分柔軟,可以將分泌出來的乳汁涂在乳頭上,這有助于乳頭變得較有力。

  如果嬰兒吸吮得很好,就沒必要將他抱離胸部。但是,若你要改變姿勢,就必須把小指伸進嬰兒的嘴角,以中斷其哺乳,再把他抱離胸部。

  在自己胸部下方,用一只手平貼在肋骨上,支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端,因為這很可能會使乳頭的方向改變,從而使乳腺堵塞。

  哺乳期保護乳房的八個注意事項

  1、哺乳期要預防乳頭、乳暈的損傷,每天要用溫開水洗凈乳頭、乳暈,保持其干凈、干燥。

  2、健康的婦女,產后不要因為怕影響自己的形體美,人為地終止或縮短必需的哺乳時間。

  3、乳頭有污穢或被汗水浸漬,要經常清洗干凈,防止乳頭糜爛、皸裂

  4、每天授乳的時間和次數安排要有規律,夜晚可減少 1次。

  5、產婦在哺乳期如患有重病和某些傳染性疾病,即應完全終止哺乳,以保護母子健康。

  6、產婦應采取正確的哺乳姿勢,如坐式、側臥式或半坐式。

  7、哺乳期亦應選擇質地柔軟、吸水性能強、大小合適的胸罩,以防止乳房下垂和生活、工作中的震蕩。

  8、哺乳時不應讓嬰兒含著乳頭睡覺

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