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新媽媽注意咯 產后這幾種月子可坐不得

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  誤區三:淡月子

  很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活,這是因為老例說,飯菜內放鹽會影響下奶,所以只能吃“白食”。

  專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫學上叫低鈉綜合征,產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發生這種情況。

  正確做法:正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。


吃雞蛋的月子

  誤區四:蛋月子

  經常可以看到,生完孩子后,產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了,老例認為,雞蛋營養豐富,吃得越多越好。

  專家點評:吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎臟負擔,而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了,且還會影響其他營養的吸收。

  正確做法:每天吃兩個雞蛋為宜,最多三個。

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