网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

辣媽必看:產(chǎn)后這三種情況不宜減肥

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  孕期的大肚子,四肢腫脹,都是情有可原,畢竟以保證自身及寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足為重。可是,生產(chǎn)完之后,新媽咪們都無(wú)可避免要正視產(chǎn)后減肥這一重任。月子里是女性改變體質(zhì)、完美體型的最佳時(shí)期,輕松升級(jí)辣媽不是問(wèn)題。

  對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō),發(fā)胖都是不知不覺(jué)的,瘦下的每一公斤卻是歷盡艱辛的。懷孕前后的體型對(duì)比,連新媽咪自己都無(wú)法面對(duì),更何況是其他人呢?對(duì)于職場(chǎng)孕媽來(lái)說(shuō),迅速恢復(fù)完美身材,有助于提高自信,避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

  瘦身是女人一生的事業(yè)

  女人愛(ài)美,似乎是一個(gè)天性,因此,產(chǎn)后保持完美身形也是女人一生的事業(yè)之一。當(dāng)然,上天對(duì)每個(gè)女人都是公平的,要想瘦下來(lái),都必須經(jīng)歷一個(gè)蛻變的過(guò)程。只是有人選擇運(yùn)動(dòng),有人選擇推脂,有些人選擇控制飲食。

  2007年,產(chǎn)后首次曝光的柏芝修身神速,體重由臨盆前的160斤回落到110斤,一個(gè)多月的時(shí)間迅速減少50斤,手臂和大腿勻稱迷人。2008年,被奉為“性感女神”的鐘麗緹第二次做媽媽,只用了2個(gè)月的時(shí)間,迅速?gòu)?60斤有余的膨脹身材轉(zhuǎn)變?yōu)榘纪褂兄拢腥硕紴樗琅f完美的S形身材所折服。2009年,豪門媳婦徐子淇終于完成坐月子,產(chǎn)前體重達(dá)到170斤的徐子淇,通過(guò)天天推脂減肥極速瘦身,生產(chǎn)之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮肚通通消失,搖身一變成為漂亮辣媽,這又是一個(gè)產(chǎn)后瘦身的佳話。


產(chǎn)后瘦身原則

  產(chǎn)后瘦身堅(jiān)持三原則

  1、觀念正確。

  產(chǎn)后減肥的前提是,新媽咪的身體健康。每個(gè)新媽咪的體質(zhì)及生產(chǎn)方式?jīng)Q定了產(chǎn)后瘦身的方式,并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時(shí)候開(kāi)始瘦身,這個(gè)是因人而異的,如順產(chǎn)的新媽咪肯定會(huì)比剖腹產(chǎn)的新媽咪更早開(kāi)始瘦身計(jì)劃。

  2、循序漸進(jìn)。

  產(chǎn)后半年都是瘦身的黃金時(shí)期,有些新媽咪為了保證效果,在1-2個(gè)月內(nèi)盲目節(jié)食,或者過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量,反而是一種不科學(xué)的方式。生產(chǎn)完的新媽咪,大多身體虛弱,在這個(gè)恢復(fù)的過(guò)程中新媽咪應(yīng)該循序漸進(jìn)制定瘦身計(jì)劃才是王道。

  3、食療與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

  單純靠節(jié)食進(jìn)行瘦身,本身就是一種惡性循環(huán)。尤其是在產(chǎn)后新媽咪還擔(dān)負(fù)了孕育寶寶的任務(wù),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)肯定是第一位的。在這過(guò)程中,合理搭配飲食,在保證自身及胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的前提下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),順產(chǎn)后的新媽咪其實(shí)第二天就可以下床走走了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美一区二区视频高清转区 | 成人影视 | 欧美最猛同性video | 色综合综合网 | 久久免费高清视频 | 综合久久久久久 | 色视频国产 | 男女男在线观看视频网站 | 日韩色网| 国产精品视频免费播放 | www性欧美| 天天澡夜夜澡狠狠澡 | 老司机午夜性大片免费 | 成人免费午间影院在线观看 | 免费在线视频成人 | 色噜噜狠狠成人网 | 亚洲欧美日本一区 | 最近中文字幕高清字幕 | wwwxx欧美| 手机日韩看片 | 成人欧美视频在线看免费 | 久热精品男人的天堂在线视频 | 成人国产激情福利久久精品 | 日本最新免费二区 | 97精品国产91久久久久久 | 相泽亚洲一区中文字幕 | 在线观看欧美国产 | 黄色视屏在线免费播放 | 怡红院免费的全部视频 | 看真人视频一一级毛片 | 日韩一区二区中文字幕 | 久久青草免费免费91线频观看 | 黄色片地址| 欧美人与禽杂交大片 | 99pao在线视频成精品 | 亚洲免费资源 | 日日摸日日操 | 日本一区二区三区在线观看视频 | 999热在线精品观看全部 | 亚洲码和乱人伦中文一区 | 国产精品亚欧美一区二区三区 |