由于夏日炎炎酷暑難熬，現(xiàn)代的很多產(chǎn)婦睡覺或大開門窗形成穿堂風(fēng)，或開風(fēng)扇，對(duì)著直吹，將空調(diào)開得太大，室內(nèi)溫度太低，或睡覺時(shí)赤身露體，不蓋被子，這些都是產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒的原因。也難怪如今門診病人中，產(chǎn)婦盛夏中暑者少，而受涼感冒者居多。

產(chǎn)后飲食清淡為主

　　月子里飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對(duì)產(chǎn)婦不利。不過(guò)，產(chǎn)后最初幾天，在暑夏季節(jié)不少產(chǎn)婦為避免著涼，常緊閉門窗，著厚衣，包頭蓋等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫?zé)崴辽恚趽Q內(nèi)衣、避免勞累，消化能力減弱，應(yīng)該吃容易消化、富有營(yíng)養(yǎng)和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因?yàn)閯偵聛?lái)的嬰兒食量不大，奶量過(guò)多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時(shí)，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營(yíng)養(yǎng)食物。

　　胎兒出生后，母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，這時(shí)子宮口還沒有完全關(guān)閉，加上會(huì)陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，以免細(xì)菌侵入而發(fā)生感染，這一點(diǎn)在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時(shí)，最好用淋浴。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止臟水流進(jìn)陰道。

　　母乳是嬰兒最理想的食品，故應(yīng)好好保護(hù)乳腺。一般在產(chǎn)后12小時(shí)左右開始喂奶。喂奶時(shí)先讓一側(cè)乳房吃空，然后再吃另一側(cè)，吃不完的奶要擠出來(lái)，不要讓乳汁淤積。如果產(chǎn)婦乳汁淤滯，沒有及時(shí)排空，一旦乳頭破裂，細(xì)菌侵入會(huì)引起乳腺發(fā)炎。發(fā)病后，病人有發(fā)燒，患側(cè)乳房脹痛，局部紅腫、壓痛等癥狀。倘若沒有及時(shí)治療，發(fā)生膿腫，需手術(shù)排膿，不但痛苦，且影響哺乳。