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新媽媽坐月子上火怎么辦 各種食療來幫忙

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  綠豆

  綠豆能清涼解毒,清熱解煩,喝些綠豆湯或綠豆稀飯,對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜, 但哺乳媽媽要適量食用。

  楊桃清熱生津

  水果

  荸薺可以做為水果,也可以配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象;楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子芒果等水果性熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。


怎么通過食療去火

  蔬菜

  白菜可以清熱除煩,利大小便。

  芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,容易“上火”的媽媽常食有益。

  萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。

  茭白適合心經有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用,可以清熱解毒。

  蓮藕生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤肺止咳。

  百合具有清熱潤肺止咳功效,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴等現象。

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