网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

哺乳期新媽媽這些食物你最好別碰

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  產后喂母乳的媽媽,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除了需要維持均衡的飲食之外,還需要比一般人多攝取些高熱量及高蛋白質的食物。事實上,媽媽除在產后保證營養均衡、多喝湯、果汁、牛奶等營養品之外;只需比平時多吃少許如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等高蛋白食品即可,避免大吃大喝高熱量、高蛋白食品。

  媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。會抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麥芽水、人參等。刺激性的東西,如辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。油炸食物、脂肪高的食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

  有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,并評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此, 建議產后媽媽喂母乳, 并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

  酒

  一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌。但切記大量飲酒,酒精會進入乳汁,進而引起嬰兒酒精中毒。

  咖啡

  會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對新生兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。


哺乳期少喝咖啡

  香煙

  如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

  食物中的禁忌

  油炸肥膩食物

  不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品免费观看 | 成人在线免费看片 | 午夜影院体验区 | 日韩精品麻豆 | 午夜影院免费体验 | 小明天天看成人免费看 | 毛片在线高清免费观看 | 色网址在线 | 日韩精品一区二区三区中文精品 | 曰韩在线视频 | 国产在线播放免费 | 欧美福利在线 | 欧美日韩成人在线观看 | 午夜小视频免费观看 | 婷婷六月久久综合丁香乐透 | 激情在线观看视频免费的 | 性欧美丨18一19 | 26uuu最新 | 成人网在线| 日韩精品一区二区三区中文精品 | 日本国产一区二区三区 | 日日干日日操日日射 | 欧美中文字幕视频 | 成人免费观看男女羞羞视频 | 国产综合在线观看 | 不卡一区二区三区卡 | 一级黄色性生活视频 | 曰曰摸天天摸人人看久久久 | 亚洲欧美一区二区三区四区 | 欧美一级片观看 | 五月天婷婷在线观看高清 | 伊人久久大杳蕉综合大象 | 久草视频资源在线 | 伊人再现| 欧美一级黄视频 | jizzjizz日本老师水放 | 在线播放国产一区二区三区 | 欧美在线中文 | 欧美一级日韩在线观看 | 免费看黄色片网站 | 日本免费高清视频二区 |