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產(chǎn)婦須知:月子期間的五大飲食禁忌

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  4、忌過多吃雞蛋

  醫(yī)學研究表明,分娩后數(shù)小時內(nèi),最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難 以消化,增加胃腸負擔。分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間,根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標準規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因 此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增加腸胃負擔,甚至容易引起胃病。

產(chǎn)后不可多吃雞蛋

  5、忌多吃紅糖

  紅糖營養(yǎng)豐富,釋放能量快,營養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和 蛋白質(zhì)。紅糖還含有“益母草”成分,可以促進子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復原。新媽媽分娩后,元氣大損,體質(zhì)虛弱,吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、 健脾暖胃、驅(qū)散風寒、活血化淤的功效。但是,新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認為越多越好。

  因為過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中,容易產(chǎn)生細菌,有可能引發(fā)疾病。

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