產(chǎn)婦生完孩子后，內(nèi)心對(duì)于別人的關(guān)心會(huì)有著很大的期待。這個(gè)時(shí)候，完善的支持系統(tǒng)是預(yù)防和抵御產(chǎn)后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關(guān)心外，其他家庭成員、同事、好友等，也是這個(gè)支持系統(tǒng)不可或缺的組成部分。“假如產(chǎn)婦感覺(jué)到，身邊每一個(gè)人都把她生孩子當(dāng)作一件很重要的事情來(lái)關(guān)心，她內(nèi)心的期待就會(huì)得到很大的滿足。也就不容易發(fā)生焦慮和產(chǎn)后抑郁癥。”
除了表示關(guān)心，身邊的親朋們還要積極為產(chǎn)婦提供切實(shí)的幫助。比如，最容易讓產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮的就是自己的乳汁不夠多。看著嗷嗷待哺的孩子，很多初為人母的產(chǎn)婦會(huì)急得掉眼淚，焦慮得晚上睡不著覺(jué)。但這樣對(duì)增加乳汁分泌沒(méi)有一點(diǎn)好處。這個(gè)時(shí)候有經(jīng)驗(yàn)的專家可以幫助產(chǎn)婦通過(guò)按摩乳房、調(diào)理飲食等，來(lái)給她提供很實(shí)在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒。
多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者經(jīng)過(guò)治療后，對(duì)孩子不會(huì)造成嚴(yán)重的不良影響。目前，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的主要方法有在分娩前應(yīng)防止局部或全身感染，盡量避免不良生活壓力或者負(fù)面事件對(duì)產(chǎn)婦的刺激等。使產(chǎn)婦在心理、育兒能力等方面得到支持；認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁癥不會(huì)給自己或嬰兒帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果，減輕心理壓力。
