有不少父母發(fā)現(xiàn)，寶寶的睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做惡夢(mèng)，而且做夢(mèng)的感覺真實(shí)，幾次驚醒后嚇得不敢入睡，一般都要父母陪伴在身邊才能放心睡覺。這種情況一直得不到改善，下面小編為大家剖析寶寶做惡夢(mèng)的原因和可使寶寶安心睡眠的方法吧。

睡眠質(zhì)量高寶寶成長(zhǎng)好

　　在一夜的睡眠中，幼兒會(huì)有兩個(gè)時(shí)間做惡夢(mèng)：第一個(gè)是在剛睡著不到二個(gè)小時(shí)內(nèi)，這時(shí)做的惡夢(mèng)通常較真實(shí)，會(huì)使孩子從夢(mèng)中驚醒后，覺得萬(wàn)分驚恐，不敢再次入睡；第二個(gè)時(shí)間是在醒前的三小時(shí)內(nèi)，所做的夢(mèng)往往象征著孩子對(duì)日間所發(fā)生的不愉快的事件反應(yīng)。其癥狀在睡覺前突然醒來(lái)，且發(fā)出叫或哭泣聲，臉上表情是害怕、驚嚇，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。幼兒在惡夢(mèng)中：自己掉進(jìn)了無(wú)底深淵，全身不能動(dòng)彈，常常被嚇醒或被叫醒后，仍有明顯的情緒焦躁和害怕，面色蒼白、表情驚恐等，對(duì)夢(mèng)境尚保持片斷的記憶。經(jīng)安撫后，或醒來(lái)后完全擺脫了對(duì)夢(mèng)境的情緒恐怖，又能安然入睡。這種伴有明顯焦慮情緒的惡夢(mèng)，多發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。

　　心理學(xué)家研究指出，一至四的孩子，幾乎都有做過(guò)不愉快的夢(mèng)的經(jīng)驗(yàn)；四至六歲的小朋友是做惡夢(mèng)的高峰期，他們平均幾天就會(huì)出現(xiàn)一次惡夢(mèng)，甚至一天可以做好幾回惡夢(mèng)。

　　一、原因

　　幼兒清醒時(shí)遇到的沮喪或困擾的事，會(huì)擾亂他們夜間的睡眠。所有年齡段的人們都會(huì)不時(shí)地做惡夢(mèng)，但是這些惡夢(mèng)對(duì)于三至五歲的兒童顯然是最為麻煩的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的幼兒剛剛開始形成自我意識(shí)，開始出現(xiàn)生動(dòng)的、以自我為中心的幻想。結(jié)果在情感層次上，他們的腦海全都被對(duì)他們的成功和喜悅占據(jù)了。在白天，他們沒有受到的威脅，那么夜晚的夢(mèng)就可能就是美好的。