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新媽媽夏天坐月子 七大飲食禁忌要注意

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  4、忌急于服用人參

  剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過(guò)多。人參屬熱,夏天服用,更易導(dǎo)致新媽上火。

  5、忌過(guò)多吃雞蛋

  醫(yī)學(xué)研究表明,在整個(gè)產(chǎn)褥期間,新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。


產(chǎn)后不可多吃雞蛋

  6、忌多吃味精

  為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則對(duì)嬰兒非常不利,會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象,還會(huì)造成智力減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

  7、忌喝大量白開水

  一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象,而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期,這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果產(chǎn)婦喝進(jìn)太多水,反而不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服用一些藥物,則仍需飲適量的水分,但不要一次性大量飲用,而應(yīng)該分次適量飲用。

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