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飲食禁忌:產后新媽媽千萬不要著急進補

編輯:chenyuling | 出處: 39健康網

  對于孕婦來說產后的飲食調養對身體康復很重要,在月子期間很多人為了使身體快速康復,在飲食上就大下功夫了,這難免會出現問題進入誤區,下面就看看產婦月子期間的禁忌食物!

  1、產婦不要吃巧克力

  產婦整天在嘴里嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

  產后媽媽們如果食了過多的巧克力,那么對于哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的,這主要是因為巧克力中所含有的可可堿,是會滲入到母乳并在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良哭鬧不停、睡眠不穩。


產后不可吃過咸食物

  2、忌食過咸食物

  因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

  3、其他應節制的食物

  蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢,曬干的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化,濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料,如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

  以上就是為產婦在月子期間介紹的飲食內容,也是飲食大禁忌,如果在飲食上出現問題,那么將會影響到產婦和嬰兒,所以一定要注意飲食的健康!

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